把时间还给睡眠

晚上回来的滴滴，顶棚没有遮挡，我第一次在夜晚透过车顶去看天空。不断从头顶划过的街灯，让我想起了坐在电影院里场景，忽明忽暗。整个环境好像都清透了起来，没有了被黑暗笼罩的压抑。放松下来的我，也放下了手机，开始享受一段平静的时光。

这几天开会很多，而且常常充斥着各种极端的情绪，当下才会发现，任一切来去自由，并不是那么容易做到。但有个新感受出现了：很多影响到我的情绪是我自己伸手去「接」的。

我不知道这算不算所谓的「投射」，因为一旦意识到，我的情绪来源于对方的情绪，而我其实可以不在乎的时候，我就忽然冷静放松了许多。老板不认同我的方案，我不舒服的地方却在于他指责的语气，不是方案或者问题本身，当我想到「他要是不用这种表达方式我可能就没有愤怒了」时，我忽然反问自己：所以，我需要继续因为他的愤怒而愤怒吗？所以，这也许就是，让对方的情绪流经我，让我自己的情绪也慢慢流走吧。
当作为一个情绪的「导管」时，总想抓住本应流走的东西，就像是希望用手抓住流水，不管多么用力都是徒劳，白费气力。最近都觉得能量消耗特别大，其实很多时候，都是在处理不小心「滞留」的情绪压力，甚至挤占睡眠时间。

元旦上课时经赵老师点拨，也说着要更「当下」一点，但这个愿望其实就显得很不「当下」，总想着未来要如何，怎么看得到眼前呢？事实上，当下不只是能意识得到的所谓的事情，而是一切，包括常常被我忽略的吃饭、休息甚至呼吸。

想起学霸猫今天发的一段话：
「哈哈哈哈哈 我忽然想起一句话安慰一下大家：能熬夜的，能晚睡的，能起不来的，好好珍惜这些宝贵的日子。以后你红了，当顶流了，根本就没有觉睡，回重庆都回不到家里住。快去清理一下你的小床，感谢一下你的小床铺吧[偷笑]」

所以，我要把能量还给睡眠，还给呼吸，还给我的床。好好睡觉，不再想那些以前以后。

                         DAY20200107