减重第十四天

一次火锅，前功尽弃。

早晨称重:67.2公斤。

早餐，一个鸡蛋，一包麦片。步行上班，两公里。

中午，一碗银耳红枣莲子羹，两片鸡蛋煎馒头，一点儿萝卜粉条肉。

下午，锻炼一个小时。

晚餐，两片鸡蛋煎馒头，一点菜，一碗银耳红枣莲子羹。一个苹果，两个桔子。全天步行一万四千多步。