哪些习惯值得长期坚持？

人们通常不喜欢改变，无论改变的结果是好时坏，保持原有状态是所有人对自己安全感的诉求，但生活中有一些好习惯，值得我们长期坚持，变成一种自己的惯性和性格，以此来提升自己，让自己和他人都生活在比较舒服的状态中。习惯不容易养成，但慢慢练习，会遇见阳光。

1.不在洗手间谈论除明星以外的他人私生活。

2.走路要有意识的抬头挺胸，精神自信。

3.读书坐姿要端正，光线也要选择好，保护眼睛很重要。

4.照镜子的时候看下自己嘴角是否上扬，脸上多一点笑容。

5.听别人说话的时候，眼睛看着对方，不玩手机，这是尊重的表现。

6.朋友聚会吃饭的时候，除工作事宜，不玩手机，多聊天。

7.多说一句谢谢，不管他是快递小哥、食堂阿姨、室友、陌生人。

8.开门的时候，如果身后有人，帮忙扶一下门。

9.包里备用纸巾、口香糖、为自己也为他人。

10.走路时鞋子不要拖地，不仅磨鞋子还很吵。

11.洗澡水不太烫，时间也要不太长。

12.高温出行要防晒，洗吹梳头要轻柔。

13.回家后脱下的衣服要记得整理，特别是袜子不要乱扔。

14.回家第一件事应该是洗手。

15.听歌的时候，耳机声音关小一点，你都没体验过老年人听不到的痛苦。

16.敢于冒险，此冒险非彼冒险。

17.在别人交流时，千万不要打断别人说话。

18.生活中，多运动，不要把减肥挂在嘴巴，把行动做在脚下。

19.吃瓜果一定要洗干净或者削皮。

20.不要对着别人打喷嚏，更不要随地吐痰。

21.如果自己有错，请主动承认错误，没人会真的怪你的。

22.保守秘密，实在忍不住，就匿名写在日记里，但不要给别人看。

23.在任何人面前，保留一些神秘感，不要见人就全盘脱出。

24.时常反省自己，和鼓励自己。

25.帮助他人，哪怕是一个善意的微笑，一个轻而易举的举动。

26.保持好奇心，不做一个顽固不化的老玩童。

27.学一两件自己有兴趣的事情，把看抖音的时间用于练习技艺。

28.学会利用时间高效放松自己，呼吸新鲜空气。

29.身体定期来检查，发现疾病早治疗。

30.最后，保持好心态，你拥有的生命已经是你最好的礼物。