一天不运动就会死

我似乎得了一种叫做“一天不运动就会死”的病，已经养成了每天都要运动一下的习惯，有时间就去打球或者健身房跳个舞，没时间就在家练keep或者跳绳，哪怕在身体不适的时候只是跟着keep做个简单的拉伸，如果哪天没有做运动我就会觉得今天少了点什么，有件事没完成，浑身不舒服。只有把该做的运动做完了才感觉舒坦了。这是病，得治。
有段时间我很纠结于为什么总是看不出明显的效果，为什么小肚腩总是消不掉，后来我终于不再纠结了，减脂是项长期的目标，不可能短时间内就看到多么惊人的改变，并且它还受很多客观因素的影响，你的年龄，你的饮食，你的日常习惯……毕竟我也不年轻了，毕竟我也比较馋，毕竟我也不想为了减肥就过的像个苦行僧……所以能不能减掉肥，需要多久才能减掉，已经不是我非常纠结的事情了。只要我每天都在运动着就好，只要能保持一个运动的习惯就好，只要能让我更健康更有活力就好。我相信坚持一定会有改变。当你只专注过程不专注结果的时候，或许结果就已经在来的路上。