劳动，疗愈身心最好的良药

        自古以来，中华民族世世代代都是以耕读来传家的。耕，是体力劳动，能让人体格健壮，在田园中接触大自然，有四时美景相伴，又有四时所产的瓜果蔬菜及粮食供给人们身体所需。读，是脑力劳动，能让人精神健全，在诵读古圣先贤的经典之作中，能不断地陶冶人的性情，帮助人们断除私欲 ，能让人远去内心深处的烦恼与忧愁。

        耕与读密切相结合的生活方式，实质就是古人深刻地认识到，劳动就是身心能保有健康最好的良药。晋代大文豪陶渊明，性愛丘山，不喜与世人争名夺利，不善于与人勾心斗角，在官场中根本无法吃得开，于是，最后让自己归隐田园。

      他每日以山水相伴，过着“采菊东篱下，悠然见南山”的恬淡生活。每日“依南窗以寄傲，审容膝以易安。”“农人告余以春及，将有事于西畴。或命巾车，或棹孤舟。”他有农夫告知每个时令该种些什么，而去田野耕种；在闷时，便驱马车去玩，或者在溪流上驾着小船，独自一人享受大自然中的美景。

          “木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。”当他看到夏季树木庄稼欣欣向荣、生机勃勃的景象，便深受鼓舞，便鼓励自己积极向上地去生活；当他看到泉水十分清澈地在山间流淌，便鼓励自己，必须保有内心深处灵魂的高洁，绝不允许自己与世俗之人一样，而同流合污。

        “善万物之得时，感吾生之行休。已矣乎！寓形宇内复几时？曷不委心任去留？胡为惶惶欲何之。”当他看到大自然之中万物正在顺着时令而生长时，感叹自己已经年老，不久于人世之时，便安慰自己说他还能再活多少年呢？何必让自己恐慌焦虑不安呢？何不放下身心世界里的一切烦恼与痛苦，而让自己学会一切顺其自然、自得其乐地享受生命呢？

      从陶渊明的诗作中，我们能够领略到他一样也有很深的烦恼与忧愁。作为一个学富五车的饱读学子，他一定拥有着将平生所学全部发挥出来，以报效国家的志向。但是，他过于高洁、不能融入世俗的性情，使得他无法在官场仕途之中一展抱负。按理来说，他应该在郁郁不得志中落落而寡欢。但是，陶渊明在坚持耕与读的生活方式之中，没有让自己沉沦于这样自甘堕落的生活状态之中。

          中华民族的读书人，自古以来就保有“穷则独善其身，达则兼济天下”的人生观。当读书人无法让自己有机会在社会里发挥出自己的人生价值之时，就会让自己保有内心深处的高洁、乐观豁达的人生状态，经营出属于自己身心的健康来继续享受生命，以耕与读相结合的方式，来让自己渡过一生。

        人生在世，最大的苦难莫过于身心失去了健康。而当我们人心失去健康之时，当细致地去分析，保有身心健康最根本的方法到底是什么？我们都会知道答案是合理的起居饮食，良好的心态情志。那我们再来分析，当今的社会，我们大家的起居饮食合理而顺应自然规律吗？我们的心态情志乐观豁达而正常吗？

      为什么越来越多的人患上了疾病呢？我们中太多的人，每日喜欢宅在家中，有空时疯玩手机，喜欢熬夜，喜欢吃反季节的蔬菜瓜果，喜欢乱吃零食，喜欢下馆子吃饭喝酒取乐，喜欢在与人攀比竞争之中闷闷不乐，喜欢在胡思乱想之中为自己不顺的人生境遇而焦虑，喜欢老看人不顺眼而乱发脾气而心情总是难以好起来。试问这样的生活方式与心理状态能让自己保有身心的健康吗？

      身心健康，是保有幸福人生最根本的要素。 因而，身心健康的人生状态，实质人人都想让自己拥有。那该如何让我们拥有身心健康呢？答案只有两个字——“劳动”。我们一定要让自己重新恢复古人曾经拥有的那种生活方式，才能真正解救这个变得越来越混乱不堪的世界。就是以耕来强身的体力劳动，以读来提升灵魂修养的脑力劳动。

        抛弃了每日诵读经典的学习方式，让我们现代人的心灵越来越失去了灵魂的资养；抛弃了每日躬耕于田垄的生活方式，让我们现代人的身体越来越失去了强壮而有力。古人认为唯有“耕读传家久”，“勤俭持家富”，唯有这样，才能保有世世代代的子孙幸福平安，才能保有国家社会的长治久安。

        而曾几何时，我们将老祖宗世世代代一脉相传的生活方式，一股脑儿完全丢弃，不再每日诵读古圣先贤的经典，不再听老人言，不再相信经典里的教诲，而一定要在相信科学之中去放纵自己的欲望与习气来享受“民主”与“自由”。

       

        而不能懂得真正的“民主”是唯有老百姓普遍拥有了很高的智慧与很高的德行了，才能真正有能力来当家做主。真正的“自由”，并非是一个人随心所欲想做什么，就可以做什么，而是指一个人唯有按照自然规律、顺道而行来做人做事，他才能享受到真正逍遥自在、顺风顺水、吉祥如意的幸福人生。

      “求医药，不如养性情。”不每日诵读经典来修养性情，人无法让自己真正保有身心健康。大自然，是人类身心得以休憩最好的家园，我们不再以“耕”的方式来生活，不再欣赏四时美景之中与天地融为一体，就会自然让自己变得更加虚弱与孤独。

        当今的社会，我们无法让自己再去田园里耕作，但至少我们每一天可以在兢兢业业之中做好自己的本职工作，打理好属于自己的家事，有空时出外多走走，晒晒太阳，多接触接触大自然，多去读一些经典的好书，多参加一些对身心有益的活动，让自己保有积极向上乐观豁达的心态，在勤勤恳恳之中经营出属于自己的事业有成与人生幸福来。

      唯有劳动，才是真正疗愈身心最好的良药。与其在胡思乱想之中去怨恨恼怒烦，不如在积极的行动里为当所为，在不怕吃苦、不怕受累的苦干之中将自己的人生状况经营好。与其在胡思乱想之中乱动念头，心绪不宁，不如在肯学习中去不断提升自己的认知，在读好书之中来修养好自己的性情。

       

        愿我们都能在每日的精进努力之中，积极肯干，将劳动视为一种享受。要深明我们的人生境遇要想得以改善，我们很多的梦想想要得以实现，我们的身心要想保有健康，唯一实现的方式，只有通过劳动。将劳动视为最好的修行方式，将劳动当作一种享受来生活，会在极大程度上提升我们自己的精神境界，最终助我们走向想要的自己，过上我们想要的生活。唯有通过劳动，我们才能在全神贯注于当下的做事之中将自己的人生价值体现出来，最终实现自己最想要的身心健康的幸福人生！

      本忠居士诚以此文敬祝有缘人身心健康，万事如意，好运连连，都能过上美满幸福的人生！

南无阿弥陀佛

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执笔于2024年5月1日清晨