9月26日，8.3警惕随时在线

9月26日，8.3警惕随时在线

a，随时在线

1）串行处理多任务：串行实际上也是频繁的任务切换。如，写报告＋回微信，当微信中有需要决定的事情或者需要思考的事情就等于是任务三，那么就会把前两个任务中的一个从脑扫描仪中消失。

2）频繁任务切换的后果：损失大量的时间、记忆、工作质量、来恶性反复循环等等。

3）随时在线的危害：导致信息超载，使大脑处在被动应激状态，减少深度思考。而且身体长期处在高压下会损伤身体。

b，忙碌≠高效

1）当你完成一个小任务，大脑会给予多巴胺奖励。

2）自我欺骗，自我感觉良好，好像每天完成许多任务。

c，意识误区，人们潜意识会觉得忙碌＝高效。

c，制造离线时间：每天抽出1－2个离线时间，来完成一些高专注力的任务，把离线时间变成常态，从工作扩展到工作。