2018-01-25自我模块第二天
2018-01-25 本文已影响5人
嘟嘟妈妈2727
#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅！吕敏#
20180125（2/60）
【幸福实修目标】(健康)
1.保证休息时间7：00起，9：00睡下。2能走不动车3、中药4、葆婴5、一周三次有氧运动
【觉察日记】
昨天我到永兴去接儿子，没有听老公的话，步行去，也没有遵行：能走不动车，心里怕把儿子冻着了。结果接好儿子在外面堵了很久。还遇到一个骑电瓶车的路怒一族，狠狠地拍我的汽车，把我和儿子都吓了一跳。我没有接他的愤怒，只是平和地说：我们也没有办法啊，我们也在等能够开出去，在排队啊！他骂了几句就跑开了。因为我没有接住他的愤怒，所以他又找其他车辆，其中一辆的主人实在忍不住了，就和他在路边大吵了起来。儿子也唠叨了几句，我在心里还是有点后怕，但是很平静，和儿子稍微沟通了一下，告诉他，不要因为这样的人和情绪就影响到自己的情绪，多划不来啊。儿子说他少一根茎的，相信他也从我的身上看到了力量。未来：谁都不能够影响我的情绪，我是自己的主人，门外只有我。
【问题或困扰 】内视内听内感，我真的能够改变吗
