5月11日 周五

经历了一个五一、周末、连续饭局，终于停歇了下来，虽然五一三天早上都有跑步10公里，但是没有控制饮食，体重自然不必说。

5月7日， 早55.6，晚跑步5KM，瑜伽、器械

5月8日， 早54.8，晚跑步15KM

5月9日， 早54.6，晚瑜伽

5月10日，早54.5，晚普拉提

5月11日，早54.4，晚跑步15KM

看到我4月28号的体重，54.2，真的是好不容易，结果一个过节和胡吃海喝，又回到55。昨晚的的体重，实打实，54.4。差不多又回来了。

昨天吃的东西：早餐披萨、馒头，中餐小南瓜1个、水煮蛋1个、橙子1个，下午四点多喝了红豆汤。晚上一个苹果。

运动：普拉提

其实一天吃得不多，但对于我这个运动量这么大的人来讲，如果不加上一个小时的跑步，根本不会减少任何的体重。即使自己饿的皮包骨。

现在感觉自己，侧腰的赘肉有明显减少，早晨醒来的马甲线也非常明显了。但是肚子还是比较松的，腹部有多难练，只有自己知道。大腿内侧和大手臂、小腿肚，我放弃了，还是依然很顽固，看不到一点变化。

还是要继续坚持下去吧，本身减肥就不是一件容易的事情，也会反反复复的反弹。重要的就是不放弃，即使3天不运动，也要坚持；即使连续暴饮暴食，也要坚持。因为控制不了体重的人，就控制不了人生。

目标：6月1日，52。奖励自己去温州买衣服、看场电影。