孩子留给你的家庭作业，你做了吗

孩子体质弱，易生病，妈妈最担心。轻则吃药，重则打针，挂点滴，孩子受罪，大人也辛苦。孩子小，发育不完全，抵抗力差。有没有办法增强孩子的抵抗力，少生病呢？有，今天就介绍一下自然疗法中的捏脊。

何为自然疗法呢？

自然疗法就是在中医基础理论指导下，根据小儿的生理病理特点，以反射区疗法为主，辅之以小儿推拿、拔罐、外敷、艾灸、象数等的综合性疗法。它以预防保健为目标，基本采用外治疗法，不用药或者减少用药，是完全自然的。

为什么捏脊？好处是什么？

脊椎包含了人体重要的神经丛，通过捏脊，可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。例如，缓解宝宝遗尿、多汗现象，调节脾胃等。

从中医角度讲，人体背部正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。

怎么捏？

让宝宝处于侧卧或者半卧状态。尽量让宝宝背部处于松弛状态。捏脊时自尾骨的凹陷处（也就是长强穴起），一直向上捏至颈部大椎穴，一般是从下往上捏，刚开始给孩子捏的时候不要超过3次，手法要轻。等孩子慢慢适用了，在逐渐在手上加力，增加次数，但每次不要超过5遍。

捏脊完成后，孩子背部肌肉比较的紧张，这时在用手掌，从上往下，沿着脊椎向两边分推，最后在沿着孩子的腋下，轻轻向下抹5遍，起到宽胸理气的作用，这样整个按摩就完成了。

按摩后一定要给孩子喝温开水，孩子在捏脊的过程中都会微微出汗，小一些的孩子可能不配合，会哭闹，更是出一身的汗。所以捏脊后一定给孩子喝些温开水，一是补充水分，二是预防感冒，三是利于体内的毒素排出。

刚开始捏脊，会有点疼，孩子不配合，只要做过三四遍，孩子就不会疼了。我家宝宝第一次捏脊时，哭闹的很厉害，捏过四次后，他很配合的趴在床上不动，而且一捏脊就咯咯的笑，像点了笑穴一样，很好玩。

注意事项

1、6个月以上、七岁的以下的宝宝是可以捏脊背的。有的家长可能会有疑问：七岁以上的宝宝就不能按了吗？其实不是不可以按，只是七岁以上的宝宝相对来说年龄稍大，背部肌肉比较厚，会影响疗效。而小于6个月的宝宝由于皮肤比较娇嫩，力度掌握不好很容易伤害到宝宝的皮肤。

2、注意时间、温度等外部条件。最好是在早上宝宝起床或是晚上睡前进行，温度要适中，捏背前手一定要暖一暖（贴别是在冬天的时候），每次捏背3-5分钟为宜，避免宝宝着凉或引起其他疾病。此外。一定要将自己的指甲修剪平滑，以免伤害到宝宝幼嫩的皮肤。

3、 背部不适不可盲目行动。当宝宝背部皮肤感染，皮肤有破损或者有其他皮肤疾病的时候切不可为宝宝按捏脊背，否则不但达不到效果，还会加重病情。

今天就分享这些，希望我的分享对你有帮助。