早起

今天6点多就起了，感觉神清气爽的，早睡早起身体好是真的，也开始正式进入学习了，看了会儿日语书，学习总是能让人摆脱不开心，我觉得这很重要，而且对于治疗焦虑啥的也很有好处。

只要在学习，在做事儿，我就不觉得自己是个无能的废物，有一种我每天都在进步一点点的感觉，还是觉得自己很优秀的，只是暂时没机会罢了，能有效缓解焦虑和自我认知过低的问题，也推荐给大家哈。