原来坚持早起运动，也不难

原来坚持早起运动，也不难

前两年的那份工作，上班时间是早上9点，公司离家很近，开车仅10分钟，就是平时8：45出门是完全不会迟到，所以早上有很充足的时间运动，于是我下了一个决心，每天6点起床跑步。

坚持了一个星期后，这个计划以失败告终。

当时心态就是好像早起跑步，跑了也就这样，也没有什么变化啊，运动好累啊，早起好辛苦啊，于是我又变回那个长期性等死的我，早上8点半起床，匆匆洗漱完就去上班。

这两年也不停地看了很多书，也看了很多励志文章，不停地羡慕别人的成功，也意识到了自己大学毕业三年了，仍然是碌碌无为，毫无闪亮，看着同龄人一个个出国旅游，一个个在饭桌上的觥筹交错，一个个都在为自己的生活和未来打拼着，而我，仍然坐在办公室里，做着一份安逸且工资不高的工作，是的，我真的需要改变了！

首先我需要先改变我的身体和外貌，那就运动吧。

去年，我开了健身卡，健身房就在家附近，去健身真的是超级方便了，当然我也坚持不了每天去，但我至少每个星期去两次以上，练瑜伽或者踩动感单车，我第一次练瑜伽的时候双腿站直弯腰双手是碰不到地面的，现在差不多可以做到一字马了，第一次踩动感单车的时候踩完双腿酸软，第二天还疼痛得不想走路，现在连续踩45分钟后还能继续上跑步机跑步。去年12月份公司运动会女子800米比赛，轻轻松松跑第一名，而且远超第二名100米，对比起大学时候体育课和体能测试时对800米的恐惧，我现在已经瞧不起当年的自己了。

这么一小点的变化，真的很美好，有时候会很感谢那个有毅力自己，让我身材好了，皮肤好了，脸瘦了一点点。

运动这条路我已经开拓了，我开始尝试曾经失败的那条路：早起跑步。

上个月的某个星期五晚上，我思考着：运动，仅仅去练瑜伽和踩动感单车还不行的，要不明天早上太阳还没出来之前去跑步吧？反正明天不用上班，好的，明天5点半起床，带上傻狗去跑步吧！

我说到做到，5点半闹钟一响马上起来，洗漱完，整理完后，傻狗居然还没起床，我把它拍醒然后拉着出去跑步了，第一天跑了45分钟。

值得开心的是，我坚持了整整一个月，每天5点半准时起床，不赖床，闹钟一响马上起来，就算眼睛睁不开身体也要站起来。虽然一个月不算多长时间，但对我来说，已经是很大的改变了，很勇敢的尝试了。

我也分析了我能坚持一个月5点半起床运动的原因：

1、傻狗被我改变了，刚开始的两天我洗漱完了它还在睡觉，第三天开始它也5点半醒了，到差不多时间我还不出现，它就会唧唧哼哼地叫，当我很不想起来的时候，我会跟自己说：不行啊！要起来了，傻狗在等着我呢，不能让它失望啊！傻狗是一条一岁多的哈士奇，超喜欢出去玩出去跑，以前我是晚上才遛它，现在它也形成了习惯，5点半不带它出去，它会有意见。是的，家里允许的话我也建议你养一条中大型犬，它会每天鞭策你出去运动，一旦你偷懒，它运动量不够，会给你的家来个装修。

2、内心的自我暗示，长期的运动会让自己的气质变得更好，身材会变得更美，现在这个看脸的时代，“没有人愿意透过你邋遢的外表去发现你优秀的内在”，我深信这句话！

坚持早起是必要的，会让自己更加自律，接下来我会坚持每天读英语，慢慢地养成一个个好习惯。

生活需要仪式感，坚持早起运动一个月打卡，特意写了这篇文章记录自己的一点小改变，今晚喝杯自己最爱的珍珠奶茶庆祝一下！

原来坚持早起运动，也不难