生命的觉醒 - 第一天
今天早早起了床，在蒙蒙秋雨中满怀期待，忐忑中来到了完形教育。在来的路上我不禁哑然失笑，想起昨晚做的梦，梦中带着孩子们在上完形，看来太热切太急于上课了，睡梦中都浮现上课的情景。进入完形，由于来的较早，我把东西放入迪扬厅，找个位置，然后走入休息室静静等待着入场的到来，看着一个个志愿者脸上洋溢着亲切，温暖的笑容在愉快地工作着，对迎面而来的每一个家人点头问好。时间一点一滴过去了，终于进入了会场，会场好漂亮。
生命的觉醒 - 第一天
轻纱薄翼上潸然耀入眼帘的是用玫瑰花瓣点缀的生命觉醒的四个字，看到这四个字，内心有股莫名的激动，内疚，凝重，周围镶嵌着针叶松，前面是三朵太阳花斜向平行摆放，好像在守卫着生命，照耀着生命，红黄绿三色组成的一副画来呵护我们的生命，瞬间心情很是温暖，生命如此美好，接着下来是两个一大一小的圆圈环绕着一个绿色水晶球——孕育生命的能量之源。水晶球是那么晶莹剔透，百合的点缀更衬托出生命之源的伟大。神圣，庄严和肃穆。这似乎是个生命缓缓降临到人间，内圈是康乃馨和紫色水晶石相互交错，外圈是康乃馨和白色水晶石的相互呼应。生命之花缓缓绽放。
生命的觉醒 - 第一天
首先是总监讲开场白，在暴风雨的掌声中陈焰老师来到了大家面前。课程在用击掌的方式和不同人打招呼中拉开序幕，看着大家的眼睛，我开始是满面笑容，接着慢慢留下了泪水，我不知道为什么，我似乎从不同人的眼神里看到不同的内容，有期待的，有激动的，有渴望的，直到和大师击掌，我感受到了平和，暖暖的感觉。心中有股向上升起的力量，静静地看着他的眼睛，温和的目光中，我感受到了来自老师的鼓励。当我分享时，陈焰老师说大家击掌打招呼是用思想频道链接，虽然打招呼了，但没有进行情感的链接。各自做各自的，的确是，我的各种感觉是来自我大脑思想对他人的评判。虽然打招呼，我其实并没有看到对方，听到对方，感受到对方。究其原因是我承受情感承受力不够，所以我拒绝。我逃避。摘下面具去看，去听，去感受。进行情感链接要及时回应，主动亲近，全情投入，我的人际互动模式的盲点陈焰老师一下给我指出来了。人际交流时，该用思想频道就用思想频道，该情感频道就情感频道，同时需要就同时进行，不需要时来回自如切换。我就是把在人际互动中把每一句话，每一个事情，都像做数学题一样按照逻辑思维来分析，判断，推理，给人感觉是死板，无趣，冷漠，隔离了情感，我要多陪孩子玩，就像做游戏一样来回变换，我领悟了。
人格是在人际互动的模式中被塑造出来的。这句话让我猛然一震，接下来的体验活动中我拉着妈妈的衣角，我需要她看看我，她确那么地执着，心在呼唤，得到的是冷漠的背影，曾几次要放弃，但想着只要坚持，妈妈总会理会我，哪怕是自己拼命地摇摆，直到最后也没有扭头看一眼，期待，失落，失望，绝望，在体内一点点变得沉重，好不容易等来了回应，得到的是指责，批评，谩骂，委屈，不满，愤恨，反抗，充斥整个心间，任凭泪水肆意地在脸上流淌着，可妈妈你看见了吗？慢慢地，妈妈气消了，坐下来能和自己心平气和地说了，她说了她的担心，她的焦虑，她的无助，穿过她脆弱的心灵我感受到了她的恐慌，看着她充满泪水的眼，我不再抗拒了，开始了好好的交流。沟通顺畅了。关系是被训练出来的，你的状态和你们之间的互动方式在那一刻改善了关系，被演绎的淋漓尽致。
下来练习中我很庆幸在和两位学员互动中观察着他人的面部表情和肢体动作变化中产生了感情的链接点，我感受着自己的感受，感受着他人的感受，感受着他人带给自己的感受，同时也感受着自己带给他人的感受。有包容，有鼓励，有兴奋，有平淡。第一次真实地感受到面对面用肢体动作传递情感而不是用思想来传递，是那么地美妙。
绩效，体验，关系三者之间出于稳定时，沟通是有效的。陈焰老师问大家，当人面临死亡的那一刻，什么是自己的?不是名誉，财富，价值，当大师说出体验，那一刻瞬间泪崩，体验带来的感受。这些是真实的。是任何人也带不走的，我想到了印痕，创伤。原来印痕是这样植入我的心中的。这也是大师让我们不停地体验的原因。体验地过程也是不断疗俞自己地过程。
承载痛苦的能力。知，止，定，静，安，虑，得。古人的智慧令我心生崇敬。紧接着下来的练习，自己对通一直是处于忍受状态，不管多痛，我都表现地似乎很是坚强，身体绷紧的状态使我隔离了这种疼痛，慢慢地，静静地关注我的呼吸，身体疼痛的那个点的大小，位置的变化，不在抗拒，身体一点点变松，呼吸均匀，不急不躁，开始觉得不那么疼了。平静地接纳了它。大雁飞，第一次开始是为做作业而做，舞动手臂，只觉得累，心是不在感受胳膊的酸痛上的。第二次自己有意识把关注点定在手臂酸痛，脖颈胀痛的感觉中，慢慢品尝，虽然中间品尝有粗有细，加上对面同伴的鼓励，渐渐地，开始是两只胳膊酸痛消失了，直到最后舞蹈结束，脖颈的胀痛才得以缓解。在痛苦升起的地方迎来了喜悦和平静。很神奇。那一刻有鲜花怒放的力量。在这热情高涨的氛围中结束了一天的课程。
