5组+94号+Alyn琳兒+《自控力》

已经是二刷《自控力》了，好的书籍值得多读几遍。第一次阅读的时候，感觉心理学层面的东西好多，太专业了。趁着这次参加圆梦计划，打算再重新好好阅读这本书，提高自己掌控时间和生活的能力。

【旧知】以前看书的时候，总希望自己能快速看完，所以第一遍阅读这本书虽然很认真，还做了思维笔记。但是读完下来好像只记得冥想能提高自控力。

【新知】是我阅读太急，太追求数量了，其实书籍封面就已经论述过，需要10周的时间，成功掌控自己的时间和生活。在书的导言中，作者也说过，这本书总共分为10章，一个星期认真阅读1章，实践1章。书籍一定要应用于实践，才能把一本几十元的书读出千元大课的效果。

【行动】这周先快速浏览文章感兴趣内容，对这本书进行初步了解，从下个星期开始，配合着圆梦计划，一周只读一个章节，认真实践，坚持10周，看是否能提高我的自制力。