和“焦虑”做朋友吧，别再试图抛弃它

（一）2008年

2008年之前，参加高考前的那段时光，现在回想起来，应该是最简单、快乐、平和的日子了。除了知道要应付语数外理综那几门考试，其他好像也没什么可以操心和顾虑的，父母、老师愿意为我们打点好一切，送给我们纯碎的“心无旁骛”。

那个时候，好像也是有焦虑的。比如，要不要谈一场恋爱？要不要逃课唱一顿K？要买最新一期的《最小说》、《萌芽》，还是狠下心放血都买？……但关于人生主线、规划神马的，我们只需要读好书、考高分、做试卷。虽说简单、重复、单调、乏味，似乎真没太多的焦虑。甚至到报志愿的时候，都有家长和老师乐此不疲地告诉你，哪所学校好，估出的分数去哪所学校比较靠谱，哪儿还需要我付出更多的思维，又何谈“焦虑”？

（二）2011年

2011年，那年我大三。不知道是不是每个人都经历过那种感触深刻的成长，就是很清晰地意识到自身在各方面的长大与飞跃，感觉每个细胞都在经历蜕变。直到现在我还没太搞清楚，那种蜕变是二十郎当岁的年纪所必然之经历，还是在所谓的人生旅程当中，大三这一年的确该是一个转折点？

只记得那一年焦虑呈指数函数猛增。论文能不能发出来？科研课题能不能顺利结题？社团未来的发展在哪里？暑假的实习offer能不能到手？读研还是工作？还要不要继续这段异地恋？

每一个选择、每一个事件的结果都会给“未来”这个朦胧的东西造成蝴蝶效应。不是每个人都愿意按照父母给安排好的工作、给规划好的路子去生活，更多人骨子里有种倔强想要自己闯一闯，不撞南墙不回头。即便吃了亏、即便应了父母之前诅咒般的忠告、即便满腹焦虑、即便吐槽洒满朋友圈，我们依然享受着这份焦虑，更享受焦虑过后，努力伴随而来的收获与惊喜。

（三）2015年

2015年末，2016年初，求职季。应该是我这奔三的年龄焦虑达到峰值的阶段。女生在求职过程中有天然且必然的劣势，只能不断为自己加码。竞争者里有已婚已育的高学历女生，有口才气质信心都爆棚的女神，有斯坦福哥伦比亚毕业不求户口的海归……在芸芸求职者中，我几乎每天都在焦虑，到底哪家单位会喜欢我这款踏实、不张扬、只会闷头干活的典型85后呢？

与此同时，论文一遍遍被推翻重来，硕士论文从头年的10月份到次年3月份，一直难产，中间还经历了二次开题答辩、访谈无法如期进行，甚至一度觉得可能毕不了业了，要延期了。

但也正是因为求职和论文的轮番压榨，那段时间学会了心平气和，与焦虑和谐相处。

比如关于求职，我不是没有优势，那我就静下心来仔细分析，然后去投那些符合自己性格特点的岗位。三百六十行，不愁找不到喜欢我这一款的。

又比如关于论文，我不能再铺天盖地地去看文献，而应该从头到尾，想清楚这篇论文我想要解决什么教育问题，需要什么样的逻辑框架。

同一时间段，只做一件事。这一个小时，我就是要分析岗位特征，按需修改自己的简历，那就绝不让论文的信息跑进脑子里，反之亦然。这需要足够的练习，需要真正是遇上事儿了，去实战！

如果没有那段时间给予我的“焦虑训练”，可能我现在依然是一个张牙舞爪，遇事习惯性乱了阵脚的傻姑娘。

（四）2017年

2017年，工作的第一年，第一次接触研招工作，从当客服接电话回答考生的咨询，到复试笔试、面试的全程参与。以旁观者的身份，目睹了考生的焦虑与不安。他们宁愿在考研论坛忍受同分数段人群、报考同所院校人群抛出的焦虑，也不愿安心选定1-2所接受自己调剂申请的院校好好准备复试、专心读书。

他们周旋在一所所高校赶场似的参加调剂生复试，时间、财力成本不断增加，只为找到一所愿意接收自己的学校。

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亲爱的孩子们，请不要抱怨这些日子你所经历的焦虑、辛苦及不确定所带来的彻夜难眠，试着和焦虑做朋友，相信时间会给你成长，它还能看见你努力的样子和不放弃的执着，在未来的日子里，你会感恩这段经历，感恩它给予你的精神财富。