康复有玄机，把握好节奏方能事半功倍 | 森田治强迫

白天，我和两位来访者进行了深入交谈，感觉有些口干舌燥，好在打开窗户呼吸一口窗外湿润的空气稍感舒服惬意。

两位咨询者都是老朋友，但却许久没见踪影，一位来访者上一次咨询是五个月前，另一位上一次咨询也在一个月前了。

各自有各自的原因，但好在都不曾放弃学习和实践森田疗法，也都有不同程度的进步，这让我比较欣慰。

俗话说“三人行必有我师”，从他们身上，我也看到了一些其他来访者和学员身上存在的问题。

这些看似不经意的小问题如果不及时澄清，可能会阻碍我们的进步。

这个专门拿出来探讨的问题就是——该如何把握好咨询和实践的间隔周期？

我认为，二者是相辅相成的，不可重咨询轻实践或者轻咨询重实践，应张弛有度，合理布局。

1

当实践中有了疑问要及时通过“一对一”微信语音或电话的方式与老师沟通。

很多朋友喜欢文字提问，但是文字提问的最大弊端是容易“断章取义”，咨询师往往不能理解来访者问问题的背景。

来访者也容易误解咨询师的意思，反而陷入混乱，造成不必要的麻烦。

2

有了一定的实践体验和积累后，需要和咨询师及时汇报。

否则，不加以指正和引导容易走上歧途，等自己觉察到不对的时候，恐怕已经偏离正轨十万八千里.

再往回拉费力不说，也是时间和人力成本的浪费，更关键的是自己白白受折磨那么久。

3

还有些朋友认为多实践就能有更多的感悟，自己再多体验体验没有坏处。

但如果你实践的方向是错的，恐怕再多等几个月也还是错上加错，离真相越来越远了。

事实上，咨询不是简单的道理说教，它是一种心灵的催化和启发。

就像是酿酒、晒葡萄干一样，就算是再熟练的工人、最高技艺的酿酒师，也不能瞬间完成转化。

需要好的食材辅以时间、温度和日照等共同完成，欲速则不达。

所以，来访者和自我实践者一定不要以自我感受为中心地去理解咨询和实践，应恪守心灵成长成熟的规律。

在咨询师的指导下，慢慢发酵慢慢提纯，在不经意间得到升华和转化，这才是一个完整的治疗周期和过程。

当朋友们决定实践森田疗法的那一刻起，一定要注意遵循规律，按照老师的指导，一步步有条不紊地前进，一步一个脚印地走下去，痊愈才能更加扎实，才能事半功倍。