内观4:向自己学习

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2019年2月10日初六    阴

观：焦虑再次来到梦里，汶川灾区的学校和教师出现了，虽然已经记不得老师，学校，当时学生的名字。起来就发现手机里有一条想我修改简历的信息，看着简历里我时常都不忘的灾区经历，刻意强调的背后一定有什么没有学习到，没有放下的东西是什么呢？

在咨询伦理里我们常常会说来访者是自己问题的专家，来访者赋能是说来访者自身是有能力和权力的，咨询师要做的是激发。那在自我成长中又如何自我激发呢？

有很多的故事里讲诉的是人在面对超级压力的时候，特别是关乎生存的时候，求生本能被激活，为了生存打破僵局，从缝隙中爬出来，创出一片天地。如果生活是一帆风顺呢？很多人很难找到生活的意义，于是去追求极限运动，不断去创造出在生与死之间的状态，通过挑战自己和一群志同道合的人一起去面对，目的是激发自己求生的本能。似乎本能激发才可以找到那种天赋的力量。

内心深处体验生死，体验求生的本能，不能不说我们经常说的“缺乏安全感”一词。活着艰难，艰难活着。有的时候真的是物质方面的缺乏，有的时候更多的是精神方面的需要。在精神层面最容易感受到。感受越深刻，求变的越强烈。

激发动力是赋能最重要的一环。

在短程焦点治疗，叙事治疗，后现代主义理论的视角，如何发现例外，如何优势，如何去解构，如何去重构，谈的更多的是通过重组去调整。在已有的生命经验里那些被我们忽视的、错用的、或者重新组合体现不同化学反应的功效的工作。在这样的工作中理解“赋能”“赋权”的概念。

我也尝试着在这个领域里学习、理解与实践。认真耕耘了五年，但是依然没有理解透，实践中也没有运用流畅。

向自己学习的不仅仅是所谓的优势资源，更多的应该是对我们自己所有生命素材的全新解读。生命素材本身是一个中性词，我们的生命心态赋予了这些生命素材的意义。在这个人是人生追求的目标，在另外一个人却是生不如死的起点，这样的心理感受却是要真实了解的，从中都可以找到激发力量的点。

“求生”的本能在物质极度丰富的环境里更多体现的是精神需要。这样好像是在说我们处在精神极度贫困的边缘？我想说的是精神素材也是极度丰富的，我们在吸收和消化它们成为我们的精神食粮，作为我们内化的精神作用于我们的生命所呈现的生命状态是极度饥渴的状态。

精神“求生”的动力在哪里？如何被激活？

很多时候我们看到年轻人在迷茫，他们被大堆的精神素材包围着，要么不知道怎么提取，要么提取的部分在实践过程中屡屡受挫。他们反对权威，反对专家，因为他们不想过奴役的生活。这里所说的是他们想摆脱旧有的上行下效模式中的依赖关系，而是在更多的独立意识中去建构属于自己的精神世界。尤其是在逆社会化越来越盛行的时代。创新的信息层次不穷，向未来学习的东西越来越多，向过去学习的东西越来越少。回顾出来的东西很难面对现有突发的状态。并不是现在发生的困难一定可以从个人过去的逻辑轨迹里找到。常常出现个人经验里没有的东西等着我们去适应。但是心理咨询的很多技术却把我们的视线朝后拉，在这个拉的过程里焦虑更加深重，我们的潜意识明白，一切要向前看，过去了就过去了，过不去的拿出来晒晒让他过去吧。人需要大量的时间和精力向未来学习。

什么是未来？例如科技创新的很多东西都在运用了我们都不知道，这个在于别人是过去，在于你是未来。我们适应了这个时代的变化的同时，要展现自己属于这个时代的东西。如果没有找到我们的心就不会安稳。

并不是有房有车就安稳了，很多人会说你什么都有了还不知足。从马斯洛需求的观点来说，有的时候我们说的什么都有了也仅仅是生理需求的满足，我们的努力还在最底层呢。合适我们不在底层盘旋了，抬头看看天呢？

为什么我们盘旋在最底层？以前物资贫乏的时候一家七八个娃都常见，如今物质极大丰富了，养二娃都困难。时时出现的“生存焦虑”并不是没有原因。

求生的本能让我们不断去创造，精神上的创造何等重要。“只有想不到的，没有做不到的”如何去想？万般皆有可能！于是思想体系的发展成为非常重要的建设，但是又有一大批人在这个需求强烈出现后就去复古了。到故纸堆里去挖掘。展现更宏大的叙事，更宏大的重构和建构。全体人民都开始讲故事，讲各种各样的故事，在故事里展现生命的乐章，没有哪个民族或者国家把心理学的技术运用的这么好，这么广泛。当一般人还刚刚把叙事用在咨询室一对一的时候，我们国家已经将之运用到治国方略里面了。当后现代的建构理论才用于心理咨询领域里的时候，政府已经用在国家治理层面了。

所有的新思想只要有用都会被拿来尝试，人们会更加急切的再找：还有更新的吗？

新的！新的！新的！新思想赶紧出现！

太需要有新的精神出现了。尤其是我们在做社会工作，在进行社区营造的过程中感受到精神创造是多么重要。每一年写项目书，都是受制于思想的局限，一刻也不能停留的急迫，虽然我们还没有站在社会问题的前端，却常常被要求用发展的眼光去看待社会变化。不仅仅是要求我们要有解决社会问题的办法，更希望我们想出以社会发展去消除社会问题的方法。用在个人，我们也是希望用个人的发展去解决个人的问题。

如何发展？发展本身就是生存的问题。“活着”是最不易的。所有一切方法都是为了往前活着不是吗？

当所有的需要可以找到对应的资源，认识资源转化资源成为必须学习的技能。

如何认识资源？

如何转化资源？

如何对当下发生的一切做综合判断？

是事情到跟前了你都不相信，不接收？还是事情已经成为你前行的障碍你深陷其中不得不面对？是预感到事情要来了你不清楚的迷茫焦虑？还是你做好了准备等待事情的到来？

也许这些状态同时发生着不知道如何选择？何为轻重缓急？

向自己学习。自己要花时间和精力去清楚自己的状况，要不就是在咨询师的陪伴下加快速度去认识自己的状况。这个过程如同疏通经络，梳理精神体里的结节，让精神更加活化，更容易吸收新事物新信息，更愿意接受新东西创造新思想。

珍惜自己拥有的生命素材，做好深加工。

没有写完，还是不清楚向自己学习的东西。

预约的时间到了，去会朋友。与社会不脱节是社会化的基础。

暂停。