管好自己，做最幸福的人

第七章 读书分享

情绪肿瘤：解除心锚，适时转念

我们经常有这样的体验：心情好时，看什么东西都顺眼，顺心，而心情不好时，面对再美味的佳肴也难以下咽，再美丽的风景也熟视无睹，看到什么都想发脾气。情绪是我们生命中的一部分，就像我们的手与脚，像我们积累的经验和知识一样，是可以为我们服务的，如果我们能妥善发挥情绪的作用，不做情绪的努力，而成为情绪的主人，做一个内心强大的自己，相信我们的人生可以更好。

有很多时候，情绪控制这人生的方向；情绪为什么会失控呢？而一切不良情绪，都是有焦虑开始的。只有摆脱焦虑的心，才能开拓创新的生活。我们要知道，悲伤，是人生必须经历以及克服的情绪。如何引导情绪呢，需要做到静心和净心。

只有清空内心的烦恼和忧虑，才能使我们从压力中解脱出来。管理好了情绪就拥有了幸福。

鱼儿的好心情来自大海的胸怀，花儿的好心情来自大地的怀抱，我们的好心情来自大自然。让我们一起锻造好情绪，让生活变得更美好吧！