《第七感》|20221106

第三部分：提升第七感P225—全书完

跨越整合领域，呼吸生命

觉知力、不确定性、人际关系、自我、左右脑、感知力、记忆和童年。对这八个领域进行整合，自我认同感得到扩张，“自我”的边界变得完全开放，进而得到升华。升华是消除我们狭义的自我意识的方法，从而为更广阔的同一性的一部分，成为甚至比人际关系还要广大的“我们”的一部分，这就是我们如何“整合各种整合”。

我们VS他们

当共鸣回路启动时，我们便能感知到他人的情感，产生一种皮层印记，从而知道其他人的内心可能是什么样，因为他们的内心与我们的内心是类似的，这时我们的心里和大脑便打开了第七感机制。

如果我们不能认同其他人，共鸣回路就会关闭，我们把其他人看成是客体，是他们，而不是我们，我们没有激活相应的神经回路，没有认为他人也是拥有内在心理生活的，同情回路的关闭，也许是解释人类在历史上之所以会产生暴力行为的原因之一。如果没有第七感，其他人就变成了课题，而不是像我们一样的主体，具有值得尊敬与了解的内心，在面临威胁时，我们会扭曲对他人的看法，将自己的恐惧投射到他们的意图上，影想象他们会为会伤害我们，我们也会无中生有的感知道怨恨启东受到威胁时的心理状态，撤退到战斗逃跑将逐步冻的求生反应中，然后想尽办法消除威胁我们的客体。

扩展统一性

科学显示，真正的幸福来自将自我定义为互相联结的整体的一部分，以真诚的方式与他人、与自我建立联结，打破隔绝自我的边界。

清楚的看到内心

清楚地看到内心不仅在改善大脑、心理以及人际关系健康的同时，促进了各个维度的整合，还能帮助我们消除彼此隔绝的错觉。我们不仅对自己以及所爱的人更有同情心，还扩大了我们慈悲的范围，将世界的其他面向包含进来，超越了以前关注的小圈子，这种升华性的意识上让我们感到自己是更宏大世界的基本组成部分，当我们将自己视为根本性的联结，连接着过去的一切，以及身体消亡之后未来的一切，时间间隔与距离的自我界定性就会降低，这就是升华的本质。

伴随着整合，我们的自我统一性也会得到扩展，但我们拥抱这种互相理解的现实时，关心、体贴更宏大的世界便会成为我们生活方式中的根本改变。当我们感知到关心彼此、关心地球的重要性时，便会看到除了创造意义和幸福之外升华以及从中发展出来的整合，也许是我们生存所必须的。

断断续续，终是读完这本《第七感》，我想我还需要时间来消化书本上的内容，需要时间来践行来转化成自己的，总之，收获很多，值得一读。