2020-11-16

1.急：工作中出了点小差错，同事问：你那么急干什么？是的，我那么急干什么？我想早点干完早点休息，我想让别人觉得我干的好，两个原因都有。提醒自己活在当下，享受当下的快乐。想要得到认可，首先我得认可自己。是的，我看见了自己的需要，也接受自己当下的状态，悦纳自己，让自己慢下来。

2.学：家里的小狗是情商高手，短短两个月下来不但我和老公被它的热情融化，大狗、小狗、凶的狗、温柔的狗它都能友好相处，每天活在自己想要吃、交往和玩的快乐中，看见它处理和各种狗狗的关系，如鱼得水，真值得我们学习。

3.效率：中午回家遛狗、做饭、中间还填填护航表格，看见自己偶尔效率也很高，给自己点个赞！