如何走出原生家庭的影响

2020-6-17 

      信念决定行为，信念的产生是有假设条件的，所以想改变信念就先得找到这个假设条件是什么，当证明这个假设条件是错误的，那么旧的信念也就不攻自破了。举一反三，由此我们可以去调整自己的信念，进而去减少原生家庭对我们的影响。还有就是当假设条件找出来之后，去结合当时父母或者当时的时代背景，社会背景，家庭背景等等，你能更理解父母的初心。

      大宝4岁了，妈妈来帮照顾我待产和坐月子。所以，多数时间都是妈妈在负责大宝的衣食起居。4岁也是一个立规矩的时候。很多时候，面对大宝做的一些事情，我和妈妈的反应甚至说出的话都是一样的，这让我觉察到，我的三观和妈妈是多么的一致。原生家庭对我的影响是多么的大。  朋友一直说我像个修女，有很多的条条框框，甚至觉得我像当老师的，或者我的父母是不是当老师的。我给别人的印象是刻板的，很多自己的标准，格局小的等等。

      妈妈对大宝也是采取控制的方式来立规矩，吃喝拉撒睡全部要按照妈妈的意思来，如果不然，就以“回老家”来威胁。大宝知道妈妈是来照顾我的，所以，每次妈妈一威胁，大宝就听话了。比如大宝吃饭是定量的，装多少饭菜，就必须吃完。所有饭菜，不管爱不爱吃，不管大宝哭闹或是发脾气，小的时候甚至吃到吐，还要把吐出来的吃进去。我们来分析一下，行为是：以威胁的方式来控制，饭菜必须吃完。信念是：多吃饭和菜才会长大，长高。假设条件是：1.如果不把饭菜吃完，长不大；2.如果让宝宝爱吃的吃，不爱吃的不吃的话，会挑食，不爱吃的吃多了也爱吃了；3.现在这个年龄不控制好，宝宝都敢朝我们发脾气的话，这个宝宝长大以后父母是教育不到的，有可能会走弯路。父母的初心：爱。只是爱的方式是强制的，控制的，让人不舒服，没有自主性的。

       那么如何来破呢？首先，我们要理解父母的初心，父母是爱我们的，所以才会有一系列的行为。当然，父母也不完全是理性的人，他们也有他们的障碍，比如受重男轻女的影响，对男孩会偏心一些，但是这个是有社会背景或者周边环境甚至是父母的父母的影响，所以当我们了解了他们这些观念产生的背景，我们才能真正的理解父母。这点是最重要的。其次，控制是源于他们自身的不安全感，所以才会希望把事情都抓在手里，控制着。父母的目的也是希望宝宝能健康成长，那如果我们能换个方式，比如引导宝宝自己好好吃饭，平等沟通的方式，或者用嘉许的方式来，再或者提高自身做饭的技能，做成宝宝喜欢吃的，那这些方式是不是都能让宝宝好好吃饭。也能达到宝宝健康成长的目的。

      如今我可以站在第三人的角度来看妈妈对宝宝的教育，可以从中反思自己，哪些行为已经是潜意识下自动的行为，哪些行为会让别人不舒服，需要去调整的。