【涂鸦之作】运动与健康

2018年，给自己贴了两个标签：一千字，一万步。很多朋友说，每天一万步，很容易；每天一千字，挺难。可我恰恰相反，难的，坚持得挺好；容易的，却时不时不达标。

尤其是迈进2019年的门槛以来，没有哪一个月一万步全满的。动不动一坐下来，就是两三个小时。结果，颈椎也出问题了，赘肉也长上来了，体重也飙升了，肠胃也不舒服了……不运动的结果，于我而言，就是丑和病。

上周闺蜜借她的手环给我试，说可以提醒运动，监测睡眠质量。以前也见别人戴，觉得不好看，也没关注。晚上戴着，一抬手，亮了。先生问我啥东西亮，告诉他戴闺蜜的手环试试。女儿便要求她爹给我也买一个，还说之前她爹有说过送我。然而我却没什么印象。只是，我不喜欢手环的模样。

第二天，先生选了几个手表款，让我挑一个。看颜值，顺手选了一款华为的，硕大的黑色表盘，看起来酷酷的。于是今天，我收到了华为的运动手表，可我现在用的OPP手机，折腾半天，总是有问题，不怎么同步，难不成还得换个华为p30？哈哈，我要笑抽了。看来，缺乏运动习惯的我，为了搞个提醒，倒颇费了一番周折。

其实不少上班族和我一样，心里不知道规划了多少次，决定把运动提上日程，然而总是被各种变化劈头盖脸一顿抽，结果不了了之。每每嘴上喊着要运动，却动不起来，三天打鱼两天晒网，没啥大起色。

也有一些坚持得好的，明显能看到变化。体重可能没减少，但视觉上明显紧致了，精神状态也忒昂扬。这就是运动赠送给锻炼者的附加费。

群体的影响也不容忽视，倘若运动的人多了，不自觉会带动一批。就像我们上下午的大课间，院子里走路的，操场上跑步的，三五成群，两两结伴，已蔚然成风了。

四中调过来的几个老师，居然都是马拉松爱好者，时不时结伴去跑个半马全马的，有两个还因此觅得良偶，传为佳话。想必四中有着良好的运动传统，否则不会如许的马拉松爱好者，很难得。

再瞅瞅自己，从来没有跑过十公里以上，跟着微马跑过几次，五公里都跑不完，多半走回来。平时顶多走走路，定了个小小的一万步目标，都时不时不达标，确实缺乏锻炼。眼看着终于入夏成功，可以穿裙子了，可之前的裙子几乎穿上都没去年好看。痛定思痛，都是不运动缺乏锻炼的结果。改悔罢，胖婆娘！再不运动，健康也会来找茬啦！既然弊大于利，还是开启运动模式吧！

调试好啦！和我的决心同步，要运动，要健康！看看我能不能再养成一个锻炼的好习惯来，想想也是挺不错的。今晚，从监测睡眠开始。

十一点睡觉的闹铃已经提醒了，晚安啦！

田玲写于2019年6月9日星期日