如何停止不开心——负面情绪整理手册（6）

冒充者综合症指的是人们固执地相信自己缺乏智慧、技能或能力。它来自于我们的原生家庭、工作、文化。

如何解决：

（一）面对真实，相信你得到，是因为你确实拥有；

（二）注意你的语言：不要使用“仅仅”、“只是这一类的词；

（三）接受正面反馈；

（四）注意你身边的人，远离消耗能量的环境；

（五）成就录。