思维导图用于自我分析
思维导图的应用非常的广泛，之前我们学习了思维导图用于记忆，用于笔记，用于决策等方面，今天丽芳老师带我们学习思维导图用于自我分析。
课程还是分为四个部分来呈现：
第一：为什么使用思维导图进行自我分析
（一）思维导图可以帮助我们理清思路，作为一个全景图，展示细节趋势，让自己的思维得到充分的启发。当我们想要探索自己，跳出自己的舒适区，就可以客观地观察事物，也就能更多地发现问题和机会，从而有效地计划自己的幸福和成功。
（二）用思维导图进行自我分析，我们首先要建立基本的思考框：
首先我们可以采用SWOT分析。通过SWOT分析，我们可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。SWOT分析在企业中应用非常广泛，S是优势，W是劣势，O是机会，T是威胁。按照企业竞争战略的完整概念，战略应是一个企业“能够做的”（即组织的强项和弱项）和“可能做的”（即环境的机会和威胁）之间的有机组合。
建立基本思考框的另一种方法，就是七何分析法。我们发现在我们学习思维导图的过程中，经常会运用到这两种方法，七何分析发广泛应用于企业管理和技术活动，对于决策和执行性的活动措施也非常有帮助，也有助于弥补考虑问题的疏漏。发明者用五个W开头的英语单词和两个H开头的英语单词进行设问，发现解决问题的线索，寻找发明思路，进行设计构思，从而搞出新的发明项目，这种方法也叫5W2H法。（下图为丽芳老师画的七何分析法）
思维导图用于自我分析
（三）思维导图是一个全景图，那么绘制全景图有哪些步骤呢？
共有以下三个步骤：
1.速射思维导图
要求：有中心图案；一级分支（包含哪些想法，包括身体和基本的概念），二级知识点（具体的内容或是事物）。
2.重构和复习
当我们的大脑对全景图速射了以后，可以让我们的大脑休息一下，回想全景图，然后产生基本的分类，也就是主要的分支。
3.反思，也就是终极的思维导图
当我们从头看到尾，我们的脑子里就会有一个权衡，我们发现自己可以换一种角度来面对自己的生活。
思维导图是一种商务的发展，它其实是让你打开你的意识。拿家庭为例，家是生活的根基，而考虑到关系，包括父母，夫妻，孩子，同事关系，通过运用思维导图对这些关系的分析，能够有效地调整自己的时间，去改善自己的健康、精神、关系和爱，从而产生新的人生观，达到平衡的人生。
第二，过去目标的回顾与未来的安排。
生活中，我们需要计划和安排，财务计划，旅游计划呀，我们的工作也是如此，每年要报个人总结和计划。
我们可以先画出评价的思维导图，就是我们的年度总结。第二步我们可以画出计划，写出自己新的一年中重点选择是什么，要做哪些有效的增加或是减少，不断完善全景呈现，记录我们生活的动向模式，显示出我们的人生方向。
第三，帮别人自我分析
当别人在讲的时候，我们可以通过中心图案来记录她表述的主题，然后用内容述设的方式去记录她愿意表达的观点，记录的时候找到基本的分支。
关健词的提取：认真聆听，准确记录，完整呈现。
第四，自我分析的思维导图案例
案例1.年会工作的swot分析发法，通过分析，找到困难，然后你会发现通过思维导图分析，你会发现参加年会工作原来可以达到很多效果，能让自己得到有效的提升。
我们也可以通过年会的目的、要素、核心以及会场布置几个方面来做一个年会的思维导图呈现。
在工作中，我们常会遇到让我们不顺心的事，然后我们会产生厌倦、焦虑自己失望的情绪，
（一）当我们面对厌倦情绪时，我们的解决方案包括一下4步骤：
1.接受现状或者感受。
2.提升。把工作或任务当成游戏通关，从而感受到工作的乐趣。
3.多元的价值。这是培养我们的信心和能力。
4.兴趣职能。找到自己喜欢的，抓住机会，让它成为你的兴趣。
（二）焦虑其实就是我们自己能力不足的表现，焦虑的解决步骤：
1.接受现状。接受自己能力不足的这个事实和问题。
2.找到对应的方法，这里可以通过降低要求，让我们的能力力所能及。
3.努力提升自己的能力，找到解决问题的方式和方法。
4.发挥自己的优势。通过swot分析，找到自己的优势和劣势，机遇和挑战，从而找到自己前进的目标和方法。
（三）面对失落。
当我们面对这样的状态时，我们要做的第一步还是要接受，在失落的情绪中，我们可以有三种方式，投资自己，把兴趣变成能力；扩大自己的优点，换取最大的回报；第3就是及时链接身边的人脉和资源。
当我们面对不同情绪的时候，我们首先要做的就是接受现状，然后寻找解决的办法。当然还可以用于其他的情绪，比如暴跳雷呀等等。
思维导图的应用如此广泛，学会思维导图自我分析，让自己的年度总结和计划不再千篇一律，且能更好的发现自己的不足和机会，从而进一步提升自己！
思维导图用于自我分析
