早餐的真相

1：一个人全天营养的50%至70%从早餐获得。

2：100个子宫癌和卵巢癌当中有85个是不吃早餐的，或者早餐质量低下的.

3：不吃早餐十年，得胆结石或糖尿病的概率就非常高了

4：四个贫血中有3个是不吃早餐的。贫血造成整体免疫力低下。

5：早餐中没有摄入充足的蛋白质和不饱和脂肪酸，身体就会有各种炎症

6：90%的抑郁症与不吃早餐有关，因为没有足够的情绪荷尔蒙。今天营养早餐吃了吗❓

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