允许自己体验不好的情绪，你的生命力会得到提升

一早冥想，明显感觉到，内心小孩的不安…

换做以前，感到不安时，我会把这个情绪当作，自己不想接受的包袱，会选择一切办法

          忽略它，逃避它

但现在，我觉察到了，我静静观察着，这个让我感到不安的小孩，感受她的感受

      完全融入体验，情绪的起伏

一段时间内，我内在的小孩，从不安到情绪的释放，我能感受到内心已经不拥堵了

          完全释然的感觉

这种体验真的很美妙，以前对自己的不自知，一味逃避，只会带来不断恶性循环

选择坦然面对，尽情体验情绪，你会发现，你一直不敢面对的问题，居然能

          转换成提升的能量

给你带来意想不到的惊喜，允许自己体验不好的情绪，你会在释放情绪中，得到生命力的提升