寿命长的男人，身体3处“比较大”，占一个，也要恭喜你比较健康
人们常说，男人的寿命，要比女人短很多。
事实上，男人多数受各方面压力、生活饮食习惯所致，确实活得不如女人久。
相关数据指出：男人的寿命，大概要比女人短5-10年，甚至这一差距还在不断增大。
但是，寿命长的男人，也不是无迹可寻的。
寿命长的男人，身体3处“比较大”，占一个，也要恭喜你比较健康！
一：肺活量大
美国大学医学院，经过研究表明，肺活量，在一定程度上可以预测寿命。
研究显示，肺活量的大小，与身体机能能力，和新陈代谢等，都有密切的关系。
一般肺活量越大的人，就可能越长寿。
因为我们身体内部的氧气，都靠肺的气体交换来获得的，肺活量越大，就说明在每次呼吸时交换的气体量就越多，这样保证我们身体内的细胞，在养分充足的环境下工作，身体机能也会越强。
二：手劲大
男人手劲大，也是身体强壮的表现。
它反应了一个人的心脏，肾脏，以及肺脏功能等器官，都处于正常的运行中。
同时，手也是骨头，关节主要的体现，手劲大的人，骨骼健康，骨密度更高。
科学研究显示，手劲大的人，都是比较长寿的。
三： 心胸大
常言道，心态决定一切。《黄帝内经》中言：百病因气生。
心胸大的人，很少生气，时刻保持乐观的心态，也是长寿的基石。
一旦，心胸狭小，容易出现抑郁、悲观等不良情绪，不利于身体健康。
心态平和、心胸宽广豁达，也是长寿的一大秘诀。
“短命”男人有3个共性，想要长寿，最好一个都不占！
一、单身太久
研究发现，长期单身的男性，比那些已婚男性寿命要短。
其原因可能是，那些长久单身的男性，在生活上的各种习惯导致。
比如，单身的男人对烟酒没有节制，对熬夜毫不在乎，没有人约束，也没有人管制。
有些单身久了的男人，其心理上存在强烈的孤独感，有些甚至会与社会脱离。
这些，都是导致男人短命的因素。
改善措施：
1、做有趣的人
多项研究数据表明，女性通常会觉得，能使她们开心的男性，更有吸引力。
人类学家曾指出：有趣的人，被认为更会社交，因为幽默感，更能赢得女人的欢心，尤其是在寻找伴侣方面。
所以，要学着做一个有趣的人，来吸引伴侣的注意力，借以脱单。
2、学会赞美人
男人追女人，如果直接称赞：你是我见过美丽的女人......那么通常会直接被拒。
想要成功，你不妨如此一试：我很欣赏像你这样文静优雅的女孩……
如此称赞女人的气质，要比直接说她美丽，更容易让人信服。
当然，赞美女性，不要过于夸大其词，否则会适得其反。
二、脚筋太硬
俗话说，筋长一寸，寿延十年。众多长寿者，都有一副柔软的筋骨。
且研究发现，人的筋越软，寿命就越长；筋越硬，寿命则越短。
而人的脚筋，是人体筋之根，所以，如果男人的脚筋越软，身体五脏也就越健康，寿命自然也就越长。
改善措施：拉脚筋
方法：两臂左右分开伸直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。
作用：常拉脚筋，使脚筋变软，促进血液循环，血气越好。
另外，也可预防心脑血管等慢性疾病，身体健康，自然长寿。
三、生活不律
《黄帝内经》记载，食饮有节，起居有常，不妄作劳。
中医理论强调，人要生活有规律，只有这样才能达到阴阳平衡，养生祛病的良好状态。
所以，到时间就要吃饭，到点就要睡觉，这个规律我们最好遵循，否则遗患无穷。
改善措施：
1、吃饭时间
一天吃三餐，不只是为了填饱肚子或解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。
实验证明，每日三餐的最佳时间为：
早6:30-7:30；中午11:30-12:30；晚5:30-6:30。
2、睡觉时间
正常人睡眠时间在6-8小时左右，儿童睡眠时间约10-12小时，婴幼儿则更长，老人睡眠时间略少。
通常在22点前睡觉，对身体最好。
男人想要健康，寿命长，坚持：三个一点！
1、茶水喝一点
俗话说，人喝茶三年，茶养人一生！
适合男人的茶：黄花苗干桑茶
干桑具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。
现代医学研究表明，干桑，含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。
另外，还有抗衰老、抗疲劳、美容护肤等作用，对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
黄花苗，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用，对保护肝脏都有好处，可以促进肝脏排毒。
将干桑和黄花苗搭配，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
2、心态好一点
很多疾病，都与各种不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低，从而诱发各类疾病。
如果平时多注意心理上的平衡调节，心态好一点，情绪乐观也一些，有助于人体内各种酶和激素产生，利于调节脑细胞的功能和改善血液循环，免疫功能也会随之增强。
3、饮食杂一点
这里的“杂”，指的是饮食的多样化。
即多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素的食物；
谷类、薯类、杂豆类的食物每天3种以上；蔬菜、菌藻和水果类的食物每天4种以上；鱼蛋肉类的食物每天3种以上。
