【读书清单】超级记忆02

01.感官

经常有意的提高感官的敏感度，有助于提高记忆。用心感受视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。

02.联想

无论你想记住什么，你必须把它与你头脑中某件稳定的事联想在一起。

03.想象

发挥你的想象力，越生动、越有趣，记忆效果就越好。

04.关联法

利用故事或者异想天开的联想，将每一件物品和另一个物品联系起来，刺激你的感官，使关键词之间环环相扣。

05.衣钩法

用一些不变的关键形象和你所要记忆的事物联系起来。像一个个衣钩一样，把你所要记住的东西挂在上面，一个衣钩可以挂不同的衣服。

06.测试练习

用一分钟记住以下内容和顺序：

1.交响乐

2.祈祷

3.西瓜

4.火山

5.摩托车

6.阳光

7.苹果饼

8.花

9.太空飞船

10.麦田

07.数字衣钩

通过联想，将从1到10的数字与你熟悉的不同物体进行关联。比如，1很像画笔，2就像弯着头的天鹅。

08.数字-形状法

把自己刚刚想象出数字物体与所要记忆的内容进行连接。

1.交响乐。你可以想象一位指挥正在用一个画笔疯狂的指挥着乐团。

7.悬崖。你可以想象一个完全用苹果饼堆成的悬崖。

试着用这种方法再重新记一下之前的内容，然后看记住了多少。

09.复苏练习

比如，你在想你出门时有没有关门？先试图“忘掉”你正在想记起的东西。

试着去想你在出门前都干了什么？比如，你拿起了垃圾袋走出门口，用另一只手拉上了门，然后把垃圾扔进了垃圾桶。

10.创造力

使用正确的记忆方法和技巧，在不同事物间寻找联系。久而久之，不仅你的记忆方面得到改善，创造力同时也会得到更大的发展。