2018.11.11周检视-剁手节快乐

一、健康

本周和宝宝同时感冒了，健康状况70分，每天头都很重，咳嗽起来很难受。自从跑完越野半马腿部有拉伤就一直没有再启动跑步，身体素质一下子又回到了解放前，看来跑步真的刻不容缓了，必须再次启动起来。加油！！！

饮食方面比较单一，需要增加水果的摄入量

二、家庭

因为沟通问题又吵架一次，因为宝宝在幼儿园的事件又出现了意见不一致。需要慢慢沟通。

三、效能

学习笔记2篇，一个是201大群关于如何改善家庭关系。另外一个是《非暴力沟通》的免费公开课学习，虽然很浅，但这种面对面交流的学习氛围能让人记住很多重要的知识。

四、财富

无

五、休闲

无

六、觉察

因为宝宝幼儿园事件，让我觉察到宝宝在面对情绪问题时不知道如何处理，而大人通常是选择了回避，我需要刻意练习一下如何改善夫妻关系，促进家庭和谐，给宝宝一个幸福的家庭

七、社交

无

八、成长

通过《非暴》的学习，对很多认知有了新的理解，有一句话需要长存脑间:不管当下你正在想或做某件事，都要善于发现自己最底层的需求是什么

本周可提升的地方（或问题）

1.处理情绪问题再保持一些冷静和理性

2.身体健康是一切的基础

3.多与宝宝进行心灵的沟通

下周三只大青蛙（目标）：

1、记录自己的情绪

2、给宝宝多读绘本

3、2.0毕业典礼

感恩分享

感恩宝宝对我真实的反应学校里发生的一切

感恩爸爸对这件事说出了自己的想法，虽然和我不一致，但相信出发点都一样

感恩秀美姐和付娆姐对我的帮助