2021-11-12晨间日记

今天是什么日子

起床：6：30

就寝：11：30

天气：晴

心情：一般

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能

改进：

目标：学习完所购买的课程

分解目标：目前学习办公软件和思维导图，设定更合理地方法来拆解目标

阻碍：没有时间，执行力度不够，不知道如何才能学完所购买的课程

计划：设定短期，中期和长期目标。短期完成的学习计划，长期目标是学完全部购买的课程。

总结：短期以学习新技能为主，长期需要结合自己的目标。一步步地执行和改变自己。

目标： 学习设定中期和长期目标

原因： 如果一直盯着眼前，感觉自己的路越走越迷茫

计划： 从短期目标中寻找中期和长期目标。

实际： 短期目标跟目前的本职工作相关，中期需要跟近5年的发展相关，未来5年，我可以做什么呢？如果想不清楚，可以想未来三年，未来一年的目标。

习惯养成：

日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，每天学习一个新技能，

养成每天阅读书籍的习惯，学习设定目标，特别是中期目标。

周目标·完成进度

本周完成3篇短文.复习完L6

学习·信息·阅读

坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼

晚上出去散步，做平板撑，

人际·家人·朋友

陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考

目标： 办公软件学习

障碍： 精力不够，无效学习

原因：办公效率低下，急需提升工作效率

计划： 本周学习完WORD 课程。

实际：每天可以保证路上听两节视频课，看4节图文课，节奏可以继续保持，并逐步加大，同时在工作中运用起来。

最美好的三件事

1. 每天发现自己的问题，并且改正

2. 接受当下，跟自己和解

3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语

目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。

计划: 早上6点开始学习英语，中午12点半开始学习，晚上8点前完成学习。

午休以复述为主，选择12点半-12点40。晚上的学习控制在8点前，也可以选择上下班路上。

实际：早起可以做习题，听为主，中午可以复述，晚上复述。

写作

目标： 每天写两篇小短

计划：一天撰写文章，一天修改文章，多阅读爆款文，复习写作课程。

实际：通过微信公众号来选择热点选题，同时，多问问自己，问题到底在哪里，如何可以提升。

早起学习

目标： 每天早起学习半个小时

实际：既然不愿意起床，就在被子里学习。

新习惯

目标： 每周阅读一本书

计划：每天阅读一个章节

实际：继续养成阅读习惯，利用零碎的时间学习。