09肝脏疾病常见风险因素的解读

09肝脏疾病常见风险因素的解读

我们来衡量一下你的肝脏健康。怎么打分呢？1、 饮食生活（1）因为肝脏是最重要的代谢器官，所以我们的饮食、生活，对它来讲非常重要。比如说新鲜蔬菜有没有吃到位，我们要求是每天要1斤以上，品种要5个以上。（2）抽烟。（3）肝脏其实跟我们全身的气血有关系的，你是不是经常发脾气，你是抑郁的，还是比较外向的。（4）有没有熬夜（5）有没有过多的胡乱服药，尤其是有时候家长会给小孩子吃很多的中药、西药，这些药物都是需要在肝脏进行代谢的，吃太多乱七八糟的东西会加重肝脏的代谢负担。2、 怎么自查呢？（1）其实大家仔细想想应该会有体会。有些人说我这两天非常累，我觉得右边胸胁下面有胀痛、不舒服的感觉。（2）你有没有感觉到你的嘴巴苦，或者你有没有食欲不太好，甚至有时候眼睛都会干涩，非常容易很疲劳。（3）有没有熬夜了以后，第二天早上起来，化妆都化不上去，为什么脸色是灰暗的。（4）伸出你的手掌来看看，大鱼际和小鱼际的部位，尤其是小鱼际的部位是不是偏红？代谢力出问题的话，它会发红的，甚至有散状的红点，这是非常明显的，伸手一看就知道，你最近一段时间代谢力好不好。3、体检的时候你会发现医生说你有脂肪肝，那就说明你的肝细胞已经被脂肪侵袭了，大家知道肝细胞里面如果有很多脂肪，肝细胞还能正常工作吗？脂肪散不去，就会形成我们说的脂肪肝、肝纤维化甚至演变到最后的肝癌。所以我们要给肝脏健康打分，了解我们的肝脏，到底健康还是不健康。

09肝脏疾病常见风险因素的解读

刚才讲到了肝脏健康问题的主要风险因素，为什么这些因素会带来肝脏问题呢？1、过量饮酒。进入体内的酒精90%在肝脏代谢，代谢产物乙醛会损伤肝细胞，同时，酒精会影响肝脏的脂肪代谢，导致肝内脂肪堆积，引起酒精肝。2、抽烟。烟草含有大量肝毒性物质，如尼古丁，这些物质可以损伤肝细胞，引发肝脏疾病。3、常发脾气。发脾气会影响肝的生理功能发挥；长时间生气容易导致肝气郁结，血液流通不畅，肝细胞供血不足，引发肝脏的各种疾病。4、肥胖。在肥胖者体内，甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，大量的甘油三酯堆积在肝脏内，会形成脂肪肝。5、长期熬夜。尤其是晚上11点到凌晨3点，这是肝细胞自我修复最重要的时间，这段时间肝脏的血流量比平时站立位增加40%，我们睡觉一定要平趟就是这个道理，更多的血液、氧气和营养的供给，可以让我们的肝脏及时进行修复，所以，如果你长期熬夜的话，肝脏功能一直处于超负荷、加班加点的状态，肝脏功能就会混乱，它代谢废物的功力就会下降，最终就会因为它长期符合超重，引发很多肝脏病变，所以避免长期熬夜，对肝脏健康来讲是非常重要的。6、胡乱的不按医嘱的胡乱的服药，这一点也要引发我们所重视，肝脏是药物聚集、代谢的重要器官。有些药物如抗生素、解热镇痛药在代谢过程中会产生有毒物质，如未医嘱服用，易增加肝脏代谢负担，造成肝损伤。7、皮肤色斑、晦暗、萎黄，如果肝脏一直代谢不好的话，长期代谢的毒素瘀积，会引发其他的问题，包括心血管的问题。