8个步骤，教你培养积极的心态

首先，我们来看一则关于拍卖的小故事。

曾经有过一场被视为破烂拍卖会的拍卖。拍卖商走到一把小提琴旁，那是一把看起来非常旧、非常破、磨损得非常厉害的小提琴。

拍卖商拿起小提琴，播了一下琴弦，结果发出的声音跑调了，难听得要命。他看着这把又旧又脏的小提琴，皱着眉头、毫无热情地开始出价。

10美元，没人接手。

5美元，还是没有反应。

他继续降价，一直降到0.5美元，还是一样沉寂。

就在这时，一位头发花白、留着长长的白胡子的老头走到前面来，问他能否看看这把琴。他拿出手绢，把灰尘和脏痕从琴上擦去。他慢慢拨动着琴弦，一丝不苟地给每一根弦调音。然后他把这只破旧的小提琴放在肩上，开始演奏。

从这把琴上奏出的音乐是现场许多人听过的最美的音乐。美妙的乐曲和旋律从这把破旧的小提琴上流淌出来。

这时，拍卖商又问起价是多少。一个人说10美元，另一个人说20美元，然后价格就一直上升，直到最后有人以100美元的价格买走了小提琴。

为什么会有这样的结果呢？因为它已经被调准了音，能够弹出优美的乐曲。

一个人也像一把小提琴，你的心态好比琴弦，调整好了心态，别人就不会轻视你的价值。

心态决定命运。积极的心态有助于你在逆境到来时勇敢地面对，积极地改变。消极的心态，则让你无法面对一个个人生挫折，挑不起生活的重担，只能自甘沉沦，被挫折击垮。人生的挫折、逆境无法避免，唯一能做的就是改变我们的心态，每时每刻保持积极。

然而积极的心态不是与生俱来的，不过它可以通过我们的自觉意识来培养。现在来看看八个高效培养积极心态的步骤。

1.多与乐观者在一起。

不要浪费时间去阅读别人悲催的详细新闻。在开车上学或上班途中，听听电台（比如喜马拉雅FM,那里会有你感兴趣的资讯）或自己喜欢的音乐。如果可能的话，和一位乐观者共进早餐或午餐。

2.改变你的习惯用语。

不要说“我真累坏了”，而是“忙了一天，现在心情真轻松”；

别说“他们怎么不想想办法？”，换成“我知道我将怎么办”；

不要在团体中抱怨不休，尝试去赞扬团队中的某一个人；

把“为什么这种事情偏偏找上我”，改作“考验我吧，我随时准备好”；

把“这个世界乱七八糟”，调整为“我要先把自己家里弄好”。

3.向龙虾学习。

龙虾在某个成长的阶段里，会自行脱掉外面那层具有保护作用的硬壳，因而很容易受到敌人的伤害，但它都能够有效地保护好自己。这种情形将一直持续到它长出新的外壳为止生活中变化是很正常的。每次发生变化，总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。不要躲起来，使自己变得更懦弱。相反的，要敢于去应付危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出信心来。

4.重视你自己的生命。

不要有“吞下一口毒药，从此就可解脱”的想法。把它换成“信心将协助你渡过难关。”由于头脑指挥身体如何行动，因此不妨从事最高级和最乐观的思考。人们问你为何如何如此乐观时，你可以告诉他们，你情绪高昂是因为你服用了“安多芬”。

5.从事有益的娱乐与教育活动。

观看介绍自然美景、家庭健康以及文化活动的视频，；挑选电视节目及电影时，要根据它们的质量与价值，而不是注意商业吸引力。

6.在幻想、思考及谈话中，时刻表现出良好的健康状态。

每天对自己做积极的自言自语。不要老是想一些小毛病，像感冒、头痛、刀伤、擦伤、抽筋、扭伤及一些小外伤等。如果你对这些小毛病太过注意了，它们将会成为你的好朋友，经常来问候你。因为你脑中想着些什么，你的身体就会表现出来。

7.乐于助人，传递信心。

在你生活中的每一天里，在拜访，打电话给需要帮助的某个人，向他们显示你的信心，并把你的信心传给别人。

8.培养一个“良好信心的日子”。

选择一个休闲的日子，到野外郊游，找一两个知心朋友小聚，看一本自己喜爱的书，和家人一起共进晚餐等等，这些美好的情景都能帮助找回信心。

心态决定命运，良好的积极的心态一定会带给你崭新的每一天。

现在开始，培养积极的心态，打造属于你我的美好人生吧！