瘦身日记03

2018年12月26日 体重没有太大的变化。

瘦身日记03

运动：

今天早上睡了个懒觉，因为觉得很累，给自己放了一天假，6点起床。晚上决定跑5公里！

今日饮食：

早餐：两碗杂粮粥，三段蒸淮山。

瘦身日记03

加餐：一个苹果，一杯蛋白粉

午餐：两碗骨头汤，一碗米饭+菜

加餐：一杯咖啡，几粒坚果，两块饼干

瘦身日记03

晚餐：几口米饭，菜少许，一杯阿胶粉

瘦身日记03

晚上准备加餐一个苹果

今天儿子在午托班被一个女生扇耳光了，对于孩子的妈妈兼午托老板的朋友的做法让我有点恼火！希望儿子将来不能成为一个只懂容忍而缺少阳刚之气的人！看来还得假以时日引导他成为一个善良但不会被欺负的男子汉！

近期由于要帮越来越胖的儿子减重，所以决定每天晚上带儿子跑2-3公里。希望能坚持做下去！