如何掌控自己的生活？

我做心理咨询的时候，常常会遇到这样的咨询者：他说，老师，我有一堆事情没有做，但我就是提不起劲儿，你能不能就给我一个解决方案？马上把这个问题解决掉。

这就是他看待这个问题的方式，因为他体验到了无意义感。

这是一种什么思维方式呢？这是一种成功学的思维方式，叫做掌控思维。

你现在去书店，或者看公众号，大家都会告诉你，人生需要计划，人生需要被掌控。按照这个成功的计划去执行，所有的不确定性都会被克服，你就会获得成功，你就能成了命运的主人。

这种思维的问题就在于，它觉得世界上一切都有套路，按照这个套路就能成功，不在乎其他的不确定性，或者别人在这件事情上的影响。

那么想一想，当你感觉自己能够主宰自己的命运，能够控制与其他人的关系时，掌控一切时，你成为了游戏的制定者和裁判，那自然就很容易会慢慢找不到做事情的意义和动力。

现在我们来换一种思维，叫做合作思维。

合作的前提，就是承认这个世界上有很多事情是你控制不了的。

只有承认有些事情是不以你的意志为转移的，建立与他人之间合作的关系，才能真正的改变事情的结果，并且获得意义感。

试着想一想，手机上的siri，你让他做什么他就做什么。但是你会跟他聊天吗？你会跟他倾诉吗？你会想念他吗？

阐释

出现问题的时候，我们都迫不及待的想去解决一切，仿佛我们就是那个掌控局面的人，我们希望这个游戏里只有自己一个玩家。

但是在现实中往往有两个不同的结果。

第一个可能是，你很快把这个游戏打通关了，空空荡荡的只有你一个人，你并没有感觉到有多大的乐趣。

第二个结局是，也往往是更常见的一种，游戏的结果受其他人的制约，你无法走出困境，更加陷入了无限的自我怀疑和痛苦中。

要真正的解决这个问题，就需要去承认和接受，不是我一个人能说了算的，在我的意志之外，还有更高的东西。

对于有宗教信仰的人来说，这种思维比较容易理解，他们常常觉得自己是有使命的，自己做的一切是有神的安排，他在一个更高的权威或更大的背景下完成，等遇到痛苦时，他也会想，这是我必经的苦难。

一个人长大的过程，其实就是，慢慢通过与他人充分的合作，去实现更多可能性的过程。

我们承认有些事情无法掌控，这是一件好事。

承认失控就可以放下，就好像在大海里行驶的一艘船，他接受海浪和风暴是自己不能掌控的，那么他就需要慢慢地学会与恶劣的天气和环境相处，他永远都无法控制风浪，但他会驾驶的越来越稳，这个过程变得越来越有意思。

想象一下，你在坐出租车的场景，如果你愿意放下掌控，上车后把目的地告诉司机，信任他，闭上眼，休息一会儿，司机获得了你的信任，会通过自己的经验，把你安全快速的送到目的地。但是如果你坚持掌控，一直不断的在指挥，那么这样不仅你们俩很累，还有可能造成不必要的麻烦。

有时候，放下掌控的人，往往比掌控的人要活得更好，做的事情更多。

从单个人来讲，有时候你变得情绪化，出于掌控思维，你跟自己说，不要这样，你要理智，不要情绪化，这样有用吗？没有用，只有当你承认，并且接受这个事情你改变不了，你没有办法，你可能就是需要休息，需要有人关心，开始去寻求帮助，反而能解决这个问题。

你看，你的情绪其实是有意义的，它在跟你进行互动，帮助你获得你需要的东西。

这时候你可能会打个电话，找几个人聊天，又或者改变一下工作方式，如果你真的感到非常非常疲倦，那可能你需要改变一下你的工作计划。

练习

请列出五种，你觉得掌控不了，但是又非常重要的东西。

可以是经济走势，未来的职业发展或者你身边的人或事，你的婚姻，你的孩子，你的同事，甚至可以是你自己，我们不得不承认，情绪、想法很多时候都不受我们自己的控制。

以上五句话，写完之后试着在后面加上一个解决的方法。

比如我控制不了天要下雨，那么我可以放一把伞在车上。

比如我控制不了孩子在学习上的表现，那么我可以赞扬他取得的每一个进步或者努力。

结语

建立意义感的过程，其实就是慢慢放弃掌控的过程。

越是放弃掌控去看到更大的格局，更大的世界，更大的环境，去理解我们在其中扮演的角色，就慢慢能够找到自己所作所为的意义。