2021-01-11

大荔县心理咨询协会  郭亚婵学习《焦点解决短期治疗》第39天：今天早上听了郭老师微课分享，谈到共情，现在我谈谈我的感受，其实生活中有许多时候我都会遇到朋友或者亲人或者同事等等在遇事不顺时给我倾诉，但是我能够做到共情真的很少或者很不容易，多数时候我会在听完或者在中途总是先安慰对方，多数时候我还会给对方讲道理打比方，让对方站在他人的角度考虑问题，但是说实话我其实很少像焦点讲的做到真正的共情到对方，所以有时候我的劝解还会引起对方的不满，说事不在我自己身上肯定不会理解的，是啊！我虽然看着似乎很理解对方，但是并没有站在对方的处境里去用心体会他的感受，也就不会完全共情到对方。所以说要想做到完全共情到对方真的需要我们在当事人倾诉时我们首先做到清空自己的心灵，站在对方的脉络里去体会对方的感受，做到真正的共情。我觉得共情也是需要修炼的，并不是表面的东西，也是需要觉知的。