最幸福的人从不追求幸福，他们不过自我实现

小时候，人们常问我，长大了要做什么？ 我说，要做世界上最幸福的人。大人们要么把我看作一个过早选择自我实现或仅是一个奇怪的小孩。

我们大部分人都在追求幸福，且内定幸福的一些限制条件。我们假定自己拥有足够多的财富，我们就会幸福。

然而生活中，我遇到很多富人家的孩子，往往陷入抑郁/孤独/焦虑等情绪。而相反，一些物质贫乏穷苦家庭的孩子，反而经常自由的开怀大笑，他们似乎更能享受生活，尽管他们拥有实质有限。

事实上，真正的幸福并不在追求幸福的路上。它是一种心境，与你所处的环境无关，而关乎你是否有能力自我实现。

什么是自我实现？

心理学家马洛把人类的需求，按照等级从低到高，分为五类。

第一类：金字塔最底端的生存需求。满足生物体存在最基本的生理和心理需求，譬如说，食物/饮水/空气/保暖/居住/睡眠。

第二类：高一阶的安全需求，基本安全感，譬如说工作/安保/免除恐惧威胁。

第三类：再高阶一点的社会需求，我们需要体验爱情/友谊/亲密/属于/关爱等情感需求。

第四类：再上一个台阶，自尊需求。个人成就，个人价值感，自尊以及获取他人的尊重的需求。

第五类：金字塔顶，自我实现的需求。个人成长及顶级体验。

马洛的金子塔

在实际生活中，做到自我实现的人有哪些特征：

1.不惧怕未知，他们可以接纳并拥抱未知。

2.相对于响应社会标准，他们更忠于自己。他们不盲从，也不愤世嫉俗反对一切。

3. 尽管和传统违背，它们故意这样做，震惊或影响传统观念。

4.他们完全的接纳自己，包括自己的缺点。他们会识别负面习惯，并试图改变它。

5.独立，不依赖其他人。他们自给自足，并享受独处。

6. 社交中，他们更倾向于深度有意义的链接，因此，他们的朋友数量不多，但是友谊深厚。

7. 与其抱怨问题，不如寻找解决方案。

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普通人，自我实现的小贴士：

1.停止把自己和他人做比较。不要用他人来衡量你自己的价值。

或许，你的一个朋友成为高级律师，另一个朋友拥有完美的事业/家庭/孩子，而你自己还没有找到理想的工作，连男/女朋友都没有，但这或许给你更多自由去旅行。这是你律师朋友/已结婚的朋友很难做到的。

记住：每个人的道路是不一样的。你只生活在你的时区。

2.停止社交网络

一项调查显示，在社交网络上有超过25%的问卷者，每天浏览超过一个小时，有高抑郁倾向。社交网络会聚涨人们的抑郁和嫉妒情绪。你会感觉到自己无论怎么做都不够好，而他人似乎得来全不费功夫。他们焦虑朋友圈的朋友展示的状态，图片/美食/晒幸福等。在你足够理性，不要频繁登陆，甚至卸载。你真正的朋友会找到保持和你沟通的方法。

3.这终将过去。

无论你正在经历什么，担心什么，记住这些事终归会过去的。没有任何一件事是一成不变的。

4.对自己诚实。

爱自己包括自己的缺陷。有意识实现自我规划。

5.体验当下的生活。

有时候，你也许感觉你的世界一片漆黑，没有出路。但生命最奇妙的地方，就是它是未知的。你不知道你将在什么时候，什么地点，遇到谁，爱上谁，抑或变成谁。

保持积极的心态，拥抱黑暗，即使你依然处在痛苦的挣扎中。相信未来会变好的，只要你一点点努力争取。

P.s. It's never too late to start over. If you weren't happy with yesterday, try something different today. Don't stay stuck. Do better.

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文章翻译节选自Don't Focus on Happiness. Focus on Self Actualization，有删改。

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