练八部金刚功的2022年8-9月

8月，娃偶尔哄睡着，我能抽开身，我练功结束正好他醒。

9月，娃白天醒多睡少，睡着我也抽不开身，就抱着他，空腹练功第八部。

其它习惯还在坚持：梳头、气血汤、发酵食物、醋泡黑豆、秋分开始晚饭添了银耳羹、熬中药水泡脚驱寒、揉腹、还阳卧；每日三餐7-8分饱，不挑食，晚饭必须19点之前结束，睡前保持空腹感。