运动第三天

今天除了腹部有肌肉反应外，其他地方都还好，没什么感觉，也不怎么累了。

晚上跑步的时候，好像体内的运动因子激活了，有无限的力量让人勇往直前。

跑完步，做拉伸运动，因为要吸气，腹部上有阵阵轻痛，却不会让人难受。

这回做的标动作比较标准了。

躺在沙发坐仰卧起坐，哇，第一个就感觉腹部好痛，虽然不钻心，也有点痛到神经末梢。有什么痛的，鼓起勇气，继续，接连做了几个后，竟然觉得没那样痛了，那种痛都可以忽略不计了。

于是第二轮的拉伸，仰卧起坐，只有不停的出汗，有点累，其余都好。

看来身体素质还不错。

周末5公里的可能性增大了，可惜周六还得培训，不晓得时间上来得及不。