一些感悟

安静地躺下了，整理了房间，滴了精油到扩香机扩香。今天还是想早睡，看写完的时间吧，现在早睡都不是一件容易的事情。

昨天晚上娃和奶奶睡，我一觉安宁地睡到今天早上七点，这几乎是很少有的，小人在，晚上总要醒来几次给他盖被子，还有近段时间睡眠不太好。所以，今天早上起来神清气爽，感觉身体修复了好多。

今天带两娃家附近玩，发现小区有栋楼封控了。好像现在习以为常了好多，群里都没有什么讨论。我想这形势，可能开学又要网课了，心态是磨平了，没有太多抗拒，可能因为我现在也不多么期待去新学校。晚上看我们学校发的通知，召开全校大会，年级会啥的，我等交流学校出通知，那边啥动静也没有。核酸到下午还在接龙，管事的人说学校被通报批评了，明天要12点前接龙。确实发现他们每次出通知比我们学校都慢了一截。下周说的是每天要上班半天，但是这形势，谁知道呢？能不能正常开学都要打个问号。

今天和老公一起在家看了个电影，人生大事。演员们都演得很好，很感人的一部影片，偶尔看电影也是很当下的状态，感觉不错。家里的电视很少开( 除了老公偶尔晚上看电视剧和电影，多半会被我要求调小声音，因为娃们要睡觉)。

下午午睡了四十分钟赶着起床去做瑜伽。空中瑜伽初级的强度也比较大，加上昨天上吐下泻没怎么吃东西，又在生理期，我真真跟不上。瑜伽老师让我加油，我就告诉她情况了，她让我就做做拉伸的动作，动态的就不做了。和我想的一样，可能在老师的眼里，我不是一个意志力很强的学员，但是这个老师确实有点虐，给的难度总是比大家能达到的多一点，她常常说的一句话是，还不够。但是也经常说非常好。我觉得我比她更清楚我的身体极限在哪里。上周我用意志力勉强自己做了难度的动作，之后两天的时间我的臀腿特别酸痛，体验感有点不好，其实现在上空中都会有点这样的感受，但是我还是喜欢全身拉伸后带来的放松。今天，我是照顾了身体，做不了的我统统以拉伸调息代替，一大半节课没有跟着老师走。但是就这样，我衣服汗湿了大半，头发根都湿透了。

回家老公点的茶颜悦色到了，我挺喜欢的甜品。这几年喝奶茶很少，但是这家的添加少，真的是牛奶和茶冲泡，奶油也不腻，我觉得喝杯挺涨能量的。热热地回家，喝点冷饮感觉挺好，又吃了点阳光玫瑰，还有老公今天上午买的我喜欢的红糖，桂花米糕。(大概是最近前后几次沟通的结果，某人最近多了些照顾的能量，这几日身心状态不好，他娃也管得多些。) 吃的时候很满足，我就忘记自己还在生理期，还有肠胃其实有个修复期，下午的食物都是冰冻的。

大概是睡眠充足，又做瑜伽回归身体中心，吃到身体满足的食物，下午我精神一下子就振奋起来了。我就突然想起洗被单(被我弄脏了)，还有床罩子，一直觉得要洗又没有洗的。破天荒地带娃一起在大盆里用脚踩洗，娃开心极了。我在想啊，真的是要能量，才会去启动做一些事情，想想昨天啥啥不想干的消沉，今天我又短暂恢复了往日的斗志。洗完被单和娃衣服都湿了，就提前洗澡了。洗澡的时候看到卫生间脏脏的盆架，我又把盆架刷了，我又把卫生间地面冲洗了。好吧，当我开始整理，一般是有点能量的状态，整理完还能再涨点能量。

洗澡的时候，我突然顿悟到为什么洗澡特别能让我放松。当我用水去冲刷身体的部位，首先我的意识来到了这个身体部位，把水带到这个身体部位，这像不像冥想常常引导我们的，让意识跟随我们从头到脚放松身体。而是水流的冲刷很快可以让我们从头脑的外在世界，回到身体的内在世界。我有好几次洗澡水流冲刷身体的时候，才感觉到自己身体的疲劳，和头脑纷飞的念头，我们很多时候活在头脑和身体是失联的。可以说，洗澡就是最简单又有效的自我关爱时间了。感受水流的冲刷，温柔地触碰自己的身体，也有一种自我关照的满足感。我想，我想要的是，即便身体在衰老，但是我可以越来越少评判它，更多去感激和爱它。是的，我们都有一副身体，无论我们活成什么样，它都对我们不离不弃，承载我们所有的情绪，带我们去任何的地方。现在我都有点不愿意称身体为它，而更喜欢用她。(带着一点人性的触碰)

然后我又整理了一下卧室，东西很少，复乱了很快可以复原。我发现啊，简单的整理特别提升我的能量。我这两天也反思，其实我平时真的有蛮多时间的匮乏感，所以空余时间都在折腾自己的那些学习啥的，除了娃对家庭照顾真的不那么多。很多事情都是婆婆在做，再过寒假，我要好好做做早餐。也因为我把可以支配的钱拿去学习了，家里的东西好多都是老公买的，有些缺的我也没太在意。我随便去谁家，都觉得别人养娃比我们细致，我在生活上就是那种典型的随便养养，娃的吃穿都是将就。如果后面学习减少了，我要多花些钱，买好一点品质的东西，把家里稍微布置一下，关心一下吃穿用度。

晚餐也不饿，娃非要拉我去餐桌吃饭，我房间还没有收拾完，我不去他不吃，我就吃了几口菜，喝了半碗汤。好家伙，刚放碗筷准备套枕套，我的肚子又疼得厉害，又腹泻厉害，这才想到下午那波操作太失误，生理期加未恢复的肠胃，吃了几种冰冻的食物，晚上又喝了热汤，身体承受不起。老公给我打水敷了热毛巾( 我的最高待遇呀), 一会好点起身，又去卫生间把晚上下午吃的吐得干干净净，肚子又有些不可名状的痛。

休息了一会，还是和娃去了汉街，下午洗澡突然想到一两个月前梳子断了拿到谭木匠去修，我就一直忘了这事。娃吵着要去，有些不舒服但是也不是特别严重，就和他说了今天没有办法逛街，取了就要回家，娃同意了。拿到我的梳子，想想它的年龄也就比大睿小一个月。(睿满月的那天朋友陪我去买的)，我真的是会念旧的一个人啊。

每次去汉街，看着街上的年轻人，感觉到一股青春的气息。那如我一样带着娃的，多少有些大妈的气质。我又想，让我重回二三十岁我愿意吗？我想，那个时候人生好像轻松很多，但是有很多茫然和无知，我好像也不想回去。现在，经历很多的痛苦，又有很多的磨练，反倒可以接纳一些生活中的不如意。你要如何去评价好与不好呢？也许没有哪种人生是好的，一切都在于你如何去看待它吧。

回到家，就感觉到肚子还是有些不舒服，调了二号怡土舒畅按摩油。二号是果皮类精油，可以调理肠胃，好好按摩了下肚子。又有些饿不太敢吃，微波炉加热了一杯牛奶喝下。擦了桌子，就不想动了，让娃和奶奶睡去了。(一个暑假，小家伙进步还蛮多，这点老母亲很欣慰)。

滴精油给房间扩香，用了二号，让人快乐的油，三号，让人放松的油，五号，花香有点浓郁的比较有爱的能量的精油。最近是想要快乐，放松，也想要多一点自我照顾的能量。

写文字的时候，看了q群里一个娃儿妈问我，说别的班都收到延迟开学通知，问我是不是延迟开学。本来我要退群的，新的班主任没进班，这两天我代理发些信息。今天我没有收到组长的通知，我看到信息后问她没回我话，估计开学也忙坏了。上次简单问了下情况，站在我的立场，有些话我特别想问也不好问，还是等等看吧。

这两天的一个感觉是，身体有不舒服，能量马上就会掉下来。照顾好自己，休息好身体，满足身体的需要，放松这些都太重要了。自爱的能力基本就等于爱人的能力了。

愿，接下来的一切都顺利。

也愿，我能安心地呆在任何状况里。