习惯

                                                                                       ——习惯真可怕！作为自然人，习惯养成很重要，做好了，他能帮我们省掉不少事 

1、早晚认真刷牙洗脸；

2、晚上泡热水脚；

3、早上运动，晚上自我按摩；

4、早咸晚甜：早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水；

5、每月三天辟谷；

6、减到自己想要的样子然后拍照；

7、结婚时头发长到及腰；

8、夏天禁止用化学制成的东西驱赶蚊虫，用艾枕，健康益身体。

9、减肥关键是调节新陈代谢，改善胃肠道。

10、夏天要凉爽不是开空调，而是做汗蒸，泡脚。

11、少吃干燥的零食，多炖汤。