2019年第3周生活工作复盘（20190114-20190120

2019-01-21 本文已影响196人安度蓝

【本周关键词】

刷学分，聚会，微习惯，期末考试。

一、作息时间：

周一下夜班，上午门诊，周四一天门诊。周五24。

二、微习惯：

正文，练习手册。

早起，冥想，腹肌训练，读书分享。

跑步。

练字，读诗。

三、再总结我想要的：

健康：运动

美丽：照顾护理自己的身体

开心：觉察每一个当下的心态，去转变提升。

成长：学习➕行动。

富有：不知道。求帮助。

荣耀：努力工作。

四、读书：

《认识身体：探秘人体微宇宙》

五、少即是多：

每天分享一点点。

读诗，练字。

六、这一周的每一天：

周一。下夜班，又连看一上午门诊。要学会奖赏自己，心安理得地休息。体谅“还有事情没做，这身体不给力”的内疚和自责。

上午收到新疆朋友寄来的礼物，开心。

周二。今天孩子们期末考试第一天。送走孩子们，是闺蜜聚会。我慢悠悠地做了几个最家常的菜，YZ最近厨功大长，自带原料做了给兔子经常做的拿手菜蒸龙利鱼。边吃边聊，好享受这慢节奏的生活。英姿在群里每餐打卡，她最近的名言是，吃好每一顿，睡好每一觉，她的踏实也传递给我踏实的感受，小日子里流淌着静好之美。YJ沉寂好久没在我们小群里吱声，没有语言，但是我们都能感受到她。聊开后，更是深为她直面问题的勇气感动。

三个大头鬼

周三。今天才知晓报考职称考试需要40个学分，这意味着，集体报名交材料我赶不上了，需要在周五之前刷出40学分，总学时1600分钟，合66.66小时。除去工作时间，我只有三整天，其余都是晚上的碎片时间。这意味着我每天要花十几个小时完成它。麦高！同事为了刷学分都请假休息了，没日没夜挂网上答题，终于赶上了集体交材料的末班车，我不能和小姑娘一样拼，只好自己跑人才市场了。

周四。全天门诊。除此之外，今天看了一篇文章，其中几句印象深刻。露怯对张泉灵来说并不是一个特别大的障碍，她说“我难道不是通过露怯才知道要去补什么的吗？”（值得我学习，敢于露怯是一种力量，掩饰意味着恐惧虚弱）

“正如我在演讲中说到的，张泉灵这种人是相当爱惜羽毛的，她只要对一件事做了公开的、长期的承诺，就一定会坚持做下去。”这是罗振宇在《和时间做朋友》跨年演讲中评价新任“少年得到”董事长张泉灵的话。

（爱惜羽毛我一直觉得是个不太好的词，似乎意味着务虚，表面文章做的足之类，但是在罗胖嘴里说的那么稳当，一样传达出欣赏，信任之情，这也是给我的一个启示，全然是自己看问题的态度和角度问题）

周五。24小时，一早去做了年度体检的最后一项。今天不忙，悠闲度过。

周六。下夜班。去书城买了两本书，两本糖的课本，两本我瞬间长草的书。糖今天和同学去玩不在家，我回到家胡乱吃了点，睡觉。然而，是一边刷学分一边睡觉的那种。糖还不断打来电话，我竟然能感觉到心态的平和，我什么时候这么有定力了？！三点半去看牙，过程很舒服，叶子推荐的这个牙医真不错。五点回家，嘱三小时不能吃东西，所以只给糖做晚饭就OK。然后接着刷学分，阅读，练腹肌。

一中年老母下夜班可以做这么多事，容易吗？！不容易啊！哈哈，真是佩服我己几。

周日。上午有些烦躁加抑郁，等着约好的师傅安装暖气片。然后是快递上门取旧书，我从从微信二手转转上发现了这个新功能。中午糖又约了同学出去。我感到身体乏力，精神萎靡，在家里的懒人沙发上晒太阳睡着了，下午两点多又活过来，去跑了五公里，做了腹肌练习。

晚上带着孩子参加胡姐张罗的温馨大趴，幸福感又回来了。