努力而来的身材，让你更有底气

国庆假期回宁波的时候，车晚点了，漫长的等车时间便和朋友闲聊来打发时间。忘记聊到什么事情，我提到了好朋友毛毛的名字。朋友一听到毛毛的名字，便激动地说，“原来你也认识毛毛啊，她是我高中同学。”我随口回答他，“世界真小啊。”朋友接着说，“我在某某朋友圈里看到她的照片，她现在是不是变得很漂亮了？”听到朋友这么问，我乐了，随手拿起手机，把国庆和毛毛出去玩的照片给她看。朋友非常真诚且狠狠地赞美了一通毛毛的蜕变。

和朋友聊完之后，我立即把朋友对毛毛的赞美告诉她。我能感受到毛毛拿着手机，激动不已的心情。我甚至比她还激动开心，看到她的努力提升自己终于有所变化了，终于被人看到了。我们感叹，时光是一把美容刀。在这把美容刀背后，我太清楚毛毛付出了多少的努力。

我和毛毛是10年的校友，我们刚上大学那会儿，毛毛，是一个非常朴素，甚至有点土土的女孩。那时候，刚从小县城到大城市上学，别说是化妆了，就是连基本的衣服怎么搭配都不会，更舍不得花太多的钱在打扮上。

不懂打扮，让我们变得自卑，渐渐意识到外在形象的重要。为了提高穿衣品味，毛毛经常会拉着室友去逛街，让室友帮忙搭配。每次逛街逛到腿疼，她依然会非常兴奋地跑来和我说，我这一次逛街又收获了什么。时间久了，她的穿衣品味发生了天翻地覆的改变。如今，她成了我的穿衣指南。

这几年，毛毛学会了化妆。有一次，我闲来无事翻开她的包。她小小的包包里竟然塞满了化妆品，隔离霜、梳子、粉饼、口红等等。我问她，“你上班带这么多化妆品干嘛”，毛毛说，“午休洗完脸后，需要抹抹，补补妆，不然整个人没有气色。”她得意地跟我说，“我要时刻保持美美的状态。”

美丽的维持，不仅仅靠这些，毛毛是一个对自己很“狠”，她非常严格地控制自己的饮食和保持着规律地运动。

毛毛的饮食是在朋友圈里出了名的克制到“变态”：坚决不吃零食，不喝饮料，不吃油腻的东西，连糖也不吃。所有好吃的容易发胖的食物，她一概不碰。

记得有一次，我和毛毛一起吃快餐，我们点了几个素菜。刚坐下准备吃饭，毛毛就端来了两杯水，我对她说，“你饭前喝水的习惯真好。”她却笑了笑，说道，“这两杯水，不是拿来喝的，我先把菜先在水里涮了再吃，去去油不然太油腻了，容易长胖。”对比起自己的大吃大喝，重口味饮食，我瞬间明白，为什么毛毛能从微胖减到瘦子。

今年年初的时候，我给毛毛安利了一个运动软件，在我跟着运动软件运动了几天之后，便以手机内存不够的理由把软件卸载了，也停止了运动。毛毛却一直坚持每天跟着运动软件运动了大半年了。

我喜欢跑步，也喜欢安利身边的朋友跑步，和毛毛第一次约跑，她就能一口气跟跑10公里。

我说“你真厉害，第一次跑步就能跟着我一口气跑10公里，而且还不带喘啊。”她反驳我，“我也很累的，可是一想到自己出了一身汗，想到自己在变得更漂亮的路上，就又无比坚定了。”

变漂亮变美从来都不是一件容易的事情，学打扮、控制饮食、运动…女人越自律，才能越美丽。我时常羡慕那些精致地爱着自己，高度自律的女人们，她们注重自己的容貌身形，又修炼着自己的内在。

老上海最风光的社交名媛——唐瑛，是名副其实的做足了一辈子的美人。

从小接受了良好的家庭教育和学校教育，学习舞蹈、英文、戏曲。除此之外，还修炼着名媛的基本功——衣食讲究。家里专门养了裁缝做衣服；每一餐都按照合理的营养均衡搭配，几点吃早餐，何时用下午茶，晚饭什么时候开始，都遵循精确的时间表；吃饭时绝不能摆弄碗筷餐具，不能边吃边说话；汤再烫，也不能用嘴去吹。

也许过惯了粗糙生活的你，觉得这样的生活多累多无趣啊，可这不正是美丽的代价吗？你想要蜕变，就必须努力，从来没有不劳而获的事情。也许，有些人就是天生丽质，但天生丽质毕竟是少数，大多数人还是要靠后天努力保养。

其实不光是美丽，世上所有一切，都需要付出努力。想要好身材，就去运动；想要有内涵，就去读书。努力而来的美丽，能让你更有底气。能长久留存的美丽，皆来之不易。