冬季养生之道

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

十月十一月十二月为冬三月，天寒地冻，宜早睡晚起，必待日光，方可外出，精神内藏，远寒气近温暖，不可裸肤使阳气外泄。关键词：藏。