Day10+7组133号忍冬+《富兰克林自传》

富兰克林的习惯养成打卡式人生

经济、政治、科技等都随时代而不断变化，唯一不变的是一些美好的品质，比如勤奋、真诚、自律等。清朝的皇子，每天很早就会起来读书学习，一年到头休息的时间是少之又少。所以，成功或者是学识渊博哪里是与生俱来的，都是靠后天的勤。我们古人谓之“书山有路勤为径、学海无涯苦作舟”。

今天阅读的是《富兰克林自传》的第二部分，富兰克林的十三项美德习惯养成、自查计划深深吸引了我，这不就是现在的习惯打卡、每日手账、每日复盘吗？

【旧知】

我们从小就知道21天习惯养成，我也会试着去把一个习惯有意识地坚持21天。

Angie《学习力》中从时间管理角度详细介绍了自己的 打卡式人生，寻找到属于自己的多米诺骨牌。Angie持续参加25期（每期21天）的打卡社群，通过不同维度的尝试，慢慢找到了自己的方向。我也曾想过，我该怎样利用打卡来养成一些好习惯呢？

【新知】

打卡、每日手账、每日复盘在富林克林生活的18世纪已经有了好吗？富兰克林是如何操作的？

一、 美德打卡。

富兰克林把当时觉得必要或可取的美德归入十三个名目，每一个名目附上一条简短的规诫，充分表达所下定义的范围。这些美德名目及其规诫是：

1、 节制（饭不可吃胀。酒不可喝高）。

2、 缄默（于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言）

3、 秩序（放东西各归其位，办事情各按其时）

4、 决心（决心去做该做的事情，做就做到心想事成）

5、 节俭（不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费）

6、 勤奋（珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举）

7、 诚信（不害人，不欺诈。思想坦荡，公正；说话实事求是）

8、 正义(不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手)

9、 中庸(避免走极端。忍让化冤仇)

10、 清洁(身体、衣着、居所，不许不干不净)

11、 平静(不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸)

12、 贞洁(少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉)

13、 谦卑(效法耶稣和苏格拉底)

富兰克林的意图是把这些美德养成习惯，所以不能全面开花，而应该每次专注于一项，等把这一项掌握透了，然后再试下一项，这样循序渐进，直到把十三项全部做到。富兰克林设计了如图的表格，每周专注于一个美德。

Day10+7组133号忍冬+《富兰克林自传》

这其实就是钉子思维，一个时间专注于做一件事。道理听了这么多，就是过不好这一生。钉子思维的道理都懂，可是做到不容易。现在大家都很焦虑，一年想干很多事，雄心勃勃给自己定了很多的目标，结果到头来一样也没完成，什么都没学好。

富兰克林也给这十三项美德进行习惯养成排序，因为先养成几项习惯可以促进后几项美德的养成。这就是一个滚雪球模式。比如我们阅读，最开始阅读简单的书籍，看得慢，理解也不透彻，自己的思考很少，但是随着阅读的积累，知识更加系统，看更难的书会更加容易，并且还能够掌握书中的知识，并且学会运用，完善自我。

二、 自查计划。

富兰克林的自查表如图，每天24小时的to do list ,早晨计划、晚上复盘。这简直包括了我们现在的清单手账、晨间日记、每晚复盘。

Day10+7组133号忍冬+《富兰克林自传》

我记得大一第一节职业生涯课，老师说：“你每天晚上躺在床上，想想今天这一天，收获了什么，有什么可以再改进？你是无愧于这一天吗？”这么简单的事，做起来容易坚持难。

有多少人，每天在低效率、瞎忙、玩儿手机等毫无意义中度过这一天。

记录的形式不重要，可以是每日自查计划、可以是晚间复盘，可以是用笔记下来，也可以是在心里思考一番。重要的是今日，你为梦想努力了吗？今日你为遇见更好的自己付出了吗？今日你改进了自己的不足了吗？今日你关心你的亲人、朋友了吗？今日你有过得更好了吗？

我们不能保证今天，每一分每一秒都完美无缺，但是今天，我可以试着改正自己的一个坏习惯，可以多为家人做一点事，也可以为梦想专注哪怕一小时。

【行动清单】

1、 根据时间管理打卡模式，设计适合的习惯养成、学习计划打卡，并且坚持。

2、 早起阅读。

3、 每日复盘。

懂了那么多道理，依然过不好这一生，那是因为没有去实践啊！

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