金刚书院2018-05-12《一万小时定律》王莹第189天瑜伽共

找到让别人放松的方式，每日手机无意义刷屏不超过3次。日常，体力劳动者用脑力代替是得到放松一种方式，同时脑力劳动者用体力劳作代替！当考虑事情时，脑洞紧张心情不畅，就用体力来代替，戒掉手机的瘾，找到适合自己的减压方式，只有种下让别人放松种子，自己才可以放松！

今天周六，瑜伽结束以后开始整理家里的卫生，先从整理衣橱开始，把清理出来的衣物分类放好，带着让自己意识清醒清醒觉知，看看原来满满的衣橱，长长输了一口气。继续整理，给家人一个舒适整洁的环境放松。

感恩冯老师坚持智慧引领，让我受益匪浅。感谢淑红姐的开导，和璐璐冰释前嫌和好如初，欣赏冯延红的宽容大度。