我的微习惯日记【第37天】

🥰【昨日检视】

全部未完成

🤩【今日心学】

先生曰:古圣贤之学，明伦而已。——《万松书院记》

老度言:人伦是中国传统文化的根基

❤【微习惯】

1、阅读10分钟 《知行合一王阳明》

2、晚九点开始泡脚15～20分钟（配冥想音频《开始爱自己》）

7、运动

（1）睡醒起身前猫式伸展数秒，任意时间点弯腰拉伸数秒

（2）任意时间点无绳跳绳50个

（3）任意时间点俯卧撑10个

（4）久坐或久睡，起身伸懒腰

（5）晚饭后靠墙站3分钟

️️🤫【今日要事】

待更新