下班后的不良习惯

最近一段时间，我总是晚睡，差不多是接近零点或者零点过后才睡觉。

一般周一到周五，我晚上六点下班，从单位开车回到家已经是六点四十了。吃完晚饭，已是七点半左右。然后我们会带着宝宝出去散步逛逛，回家时已经是一个小时之后。

接着，我们给要宝宝洗澡，抹保湿油、穿衣服、戴尿裤等等。忙完这些，宝宝也差不多准备睡觉了。我又接着洗他的衣服，洗完衣服晾晒完毕，看看时间已是九点半左右。这时候，剩下的时间才真正的属于我了。我一般会登陆简书看看简友的文章，顺便评论或者点赞，然后日更。有时我要练一会字帖，看看书，不知不觉中时间悄悄溜走，已过了十一点多。等到洗漱躺上床睡觉，已临近零点了。

之前看过一本书，于娟的《此生未完成》。于娟是复旦大学博士，还是个宝妈。她在31岁，正是年富力强、为美好生活奋斗时，却确诊患乳腺癌。此后，她写下一年多的病中日记，在日记中反思生活细节。于娟去世前呼吁，请大家珍惜身体健康，不要晚睡熬夜。

熬夜等于慢性自杀，以后要改变这个不良习惯了。争取白天的时候完成简书更文，晚上早点休息睡觉吧。