微日记20230421：难得雨天

今天雨天，很适合放松，复盘，睡觉。

放松的身体里住不下一个焦躁的灵魂。顺其自然，为所当为。

早上复盘了《系统脱敏和冲击疗法》，收获还是很多的，早早学会这些，在面对休学孩子的时候，不只是干巴讲道理，而可以和孩子一起构建焦虑等级，让主动权放在他自己手中。

期待满分会引发新的焦虑，关注当下你能做的，做好一小步，少就是多，慢就是快。

放弃自作多情，不追求完美，不给自己树完美人设。

多和大自然一起，跟自己也有更多连接，与环境一起学习，与周围景色在一起，感受更多身心合一的机会。

中午美美地睡了一觉，起来神清气爽。

重温学习动力课程，印象最深的是发现自己在家族系统里没有根的一个案例。

上生命的代表，臣服交回，呼吸感受生命力量，重新定义自己，分享感悟。

青春期的两个底色关键词是孤独和纠结，由孤独和纠结延伸出各种情绪，有两股力量个体觉醒和系统在纠缠。对于孩子，不触碰创伤依然可以解决问题。

1.自己2.学习，3.未来的自己，4.家族系统，5.父母命运，6.交还之后做调整，7.分享收获。

不拘泥于流程，尊重生命！尊重每一个生命！