高效能慢生活践行第1021天1203-2021

2021.12.3（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月二十九 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/26）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.卧床15✔

2.

3.

昨日三只检视

1.卧床14✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/26天早起挑战成功✔

2小侄子终于会爬了。辛苦母亲了。看着他爬的情形，很是欣慰和满足。✌

3孩子的咳嗽好多了，白天基本不咳，晚上稍微有点咳。✊

反思

1祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。孕(32-35-37)37周才算足月，加油!

2一直感觉不舒服，原来是趾骨在作怪。搜索建议：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。

学习

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