2018-09-17 第四轮小换食第1天

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        8月的第三轮换食后，效果非常的明显，体重降到100左右，身材也苗条了，臀部也明显小了，近期的衣服穿得都宽宽大大的，找出以前的衣服、裤子，哇，都能穿了。同事、朋友都说瘦了很多。159，真是太神奇了！找回以前的我了！

        复食3天后，胃口很好，一段时间下来，感觉吃得有点多，体重又回了4-5斤。一直想着再换食，可是嘴巴还是挺馋的。原本打算9月10号经期换食，第一天吃了两餐，就感觉受不了了，好饿。计划失败。14号中午吃完饭，在同事的秤称了下，106J啦，不行，得再换食了，想想国庆期间还要拍照呢，我得美美哒！于是，下定决心，周一（17号）开始换食3天。后来，单位要组织周四博饼，好吧，为了博饼，那就换2天，复2天吧。换一天是一天的排毒。

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        早起，大号，后面排的颜色有点黑，然后有股像蒜对的味道。不知是不是昨天吃必胜客了。

       感觉腰有点酸、硬，于是就艾灸上了，大椎、腰眼、足三里、三阴交都灸上，灸完舒服很多。

        听课前把2包159放锅里蒸，顺便把地瓜稀饭煮上。温州回来后，晗宝每天都随餐半碗159，我也是。蒸好后，给晗盛了差不多半碗，我也半碗多，剩下的的装焖烧杯带单位当午餐。

       今天 上午感觉特别的累，中午11点半左右感觉很饿了，就开吃了159，吃完又泡了一包备着，然后12点多就去睡了，好像很快就入睡了，然后一觉睡到2点半才醒。起来后，好像有点饿，就把焖好的159吃了，这下，饱了。下午也感觉精神多了。

        晚上回到家6点多，陪小宝玩了一会儿，跟他一起看书，后来去煮了159。老公接晗放学，今天老师选了4个参加朗诵比赛，晗宝是其中之一，没有提着通知，老公等了好久。父女俩回到家7点10分了。宝姑今天也晚回来，奶奶都煮好等着了，后来，她给小宝先喂饭。

       吃完晚餐，让老公给小宝理发，头发长长了，现在理一下，到时国庆拍照正好。这次，小宝很配合，没有哭，我给了他两颗糖吃，边理边看动画片。理完，给他冲澡，我再自己洗下，休息看了一小会儿电视，衣服放洗衣机里洗，除了内衣裤和小宝的手洗。

        睡前，有点点饿，不吃，睡觉。小宝这两晚比较乖，一觉到天亮，没有半夜再去找奶奶睡觉了，希望继续保持哈。

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小结：今天吃了3包半159，午睡起来吃一包，感觉好很多，不会饿。体重：早上排完大号称：52.1KG。