学心理学能抗病毒？

今天北师大心理学教授王建平受邀，解读了疫情下的心理协助。我们学校这位教授不仅致力于心理学研究，同样也是首都医科大学临床心理学系副主任。横跨心理学界和医学界的她，为观众阐明了在现实情况下，如何应对焦虑情绪的方法。

教授的话深入浅出，有理有据，作为一名同样也（算是）心理学系的学生，其实想听到的不仅仅是方法，更是从她的角度对心理学这门学科的见解，其中令我印象最深的一句话是：“在面对严峻的现实情况时，心理援助还是显得有些苍白。”这句话正中我心，可以说是对我一直以来思考成果的一个支持。

其实自从考研自学了一些心理学知识以来，我对这门学科的态度一直在改变：从最初接触，好像打开了新世界的大门，到后来，对于它给我带来成长莫大帮助的深刻感激，再后来，我逐渐看到了这门学科的边界，存在的问题……接下来我就想说说，在我看来，心理学到底是什么，它给我带来了什么，以及我们应该如何合理运用这门学科。

首先，我认为人人都应该学点“真正的”心理学，我说的“真正的”心理学，并非市面上卖的那些所谓的“心理学”，那些诸如“男人来自火星”、“做个完美女人”、“做自己心灵的主人”之类。曾经有个朋友跑过来专门跟我批判：我搞不明白你们到底学的是些啥？有什么用啊？在他们眼里，心理学仿佛与“大保健”并无二致。其实也能理解，在消费主义的今天，的确，能看到的90%以上的书籍都是垃圾。由此可见，活在当今社会，光一个劲儿地闷头看书学习是毫无用处的，知识获取的渠道可靠与否，以及看书时思考的程度才更为关键。互联网让知识变得触手可及，同样，让更多的无用信息也充斥四周。所以，我们学心理学的不背这个锅，对于市面上的那些，其实并不属于我们的研究范围。

那心理学到底是什么？曾经听本科学心理学的同学说，心理学不属于基础学科，就不应该放在本科期间学习。这话是什么意思呢，何为基础学科？美国国家科学基金会（NSF）在财源调查时对基础学科的定义是：基础学科的研究目的是获取被研究主体全面的知识和理解，而不是去研究该主体的实际应用。心理学最早起源于哲学，它是从哲学中分离出来，才形成一门独立的学科。它最初与生物学、医学、哲学等密切相关，发展到后来，学科的河流相互交错，计算机科学、脑神经科学、人机交互学、统计学等等，都逐渐与心理学联系起来，汇成纵横交错的大河流，这也是各个学科现在的发展趋势。

可以说，一切与人本身（心理、生理）有关联的学科都可以与心理学联动，虽说其范围到现在仍是不够明确的，但是其目的却十分清楚，即心理学，就是为了提升人类心理素质，从而提高人类生活质量的。从这里我们也可以看出，至少是目前来说，它更偏向于应用性，而非传统学科的重理论性。

这里我也想起王建平教授在直播时所说的另一句话：“首先，因为我们的医学是循证的，所以让医生相信心理治疗是有效，这个思维模式需要有一些转变。”也就是说，医学决策需要有临床研究的依据，也重视个人的临床经验。一句话：“黑猫白猫，能抓老鼠就是好猫。”这么多年来，心理学工作者，尤其是临床心理学确实在不断总结经验教训，取得了许许多多的真实成绩，这些足以对我们当今的医学提供十分重要的辅助作用。

前两天看新闻，央视采访了湖北首例出院的高龄（78岁）重症患者，多年身患高血压糖尿病的老人说：“进医院后，开始有点害怕，后来慢慢不烧了，我就不害怕了。假如说情绪不好，免疫力差，那肯定就受影响，所以我从来没有担心过。”生理上谨遵医嘱，心理上保持乐观，我相信这也是老人多年来对抗疾病的经验之谈了。

同样，上海医疗救治专家组组长张文宏因为一句“一线岗位全部换党员”受到网络的广泛关注。在大家的热议中，自己看病时和医生的对话里，可爱医生们的“金句频出”，比如：“你没病，就是最近生活有点不顺。”“医生你熬夜吗？”“我熬不熬夜关你什么事，但你不可以熬。”“药老贵了，买个眼药水滴一滴就好了……”成天面对生死的医生们，对待生命却是最豁达明朗的态度。多少事实也证明，你没病，你是被病吓死了。

大道理不多说，总之学到今天，我从心理学学科中受益最多的是思考问题、解决问题的方法，以及对待问题的态度，其实这也是哲学的关键部分。心理学只是以它的角度在不断提醒你：一，是事情还没发生时，从一般的历史或研究经验来讲，你知道应该怎么做，能尽量避免它的发生。二，事情已经发生了，你哭闹崩溃毫无用处，重要的是事实、是源头，是面对困难我们的策略，当源头解决了，痛苦自然就不复存在。

对了，学心理学对于我们，尤其是年轻人来说，第一个最好的还是了解并认识自己，对自己的一切具备强有力的反思能力，这是后来大家融入社会，并且在社会上进一步发展的基础和前提。这也是最初我对心理学心怀感激的最主要原因。